哺乳期能吃车厘子吗？喂奶期间吃车厘子会上火吗

　　有人说车厘子和樱桃之间是画等号的，其实不然，车厘子是音译词，其英文为cherry，而樱桃呢，分为大樱桃和小樱桃两种，其中大樱桃是从国外引进而来的，而小樱桃是在本土培植的，两者在口感上是有区别的。作为产妇，由于刚生产完宝宝，身体非常的虚弱，在饮食上有很多的禁忌，那么哺乳期能吃车厘子吗？还有人说喂奶期间吃车厘子会上火，是这样吗？

　　哺乳期能吃车厘子吗？

　　哺乳期是可以吃车厘子的，只不过要注意“量”，最好不要一次性吃太多，毕竟车厘子是凉的，产妇在哺乳期最好拒绝吃凉的东西，对于水果可以稍微温一下再吃，可是车厘子温过了之后味道会有变化，VC也会流失很多。

　　车厘子的营养其实是很丰富的，尤其是铁元素的含量，在所有的水果中含量是最多的，产妇刚刚生完宝宝，体内血虚，正好是补血的好时候，可以尝试吃一点车厘子。不过营养专家建议每日尽量控制在30克以内。（产后补血如何调理？产妇如何补血？）

　　喂奶期间吃车厘子会上火吗？

　　车厘子属于温性水果，吃多了是比较容易上火的，尤其是体质燥热者，食用车厘子更应该注意食用量，否则很容易引发便秘上火的症状。产妇在生完宝宝，体质虚弱，他们就会在哺乳期尽量多的补充营养，再加上闷在屋里坐月子，体质大多是燥热的，所以喂奶期间吃车厘子会上火的。

　　如果哺乳期上火了，那么喂养宝宝的母乳也带有上火的因素，宝宝吃过后也会上火，会导致宝宝呕吐、结食、腹泻、便秘等肠胃疾病，甚至有的时候还会诱发湿疹等等。所以妈妈们在哺乳期间应该控制好车厘子的食用量。

　　车厘子怎样吃最有营养？

　　1，每天12颗车厘子或者称重小于30克即可，吃多了就会矫枉过正引发上火。

　　2，每天早上吃车厘子最好，能让肠胃更好的吸收营养元素，可是肠胃不好的人就不要尝试了，很容易造成胃凉打嗝的。

　　3，如果腰腿疼，面色无光、嘴唇发白、体虚等症状，可以连续每天12颗，就可以改善病症，调整体质。

　　4，只买新鲜的，最好是刚采摘下来的，哺乳期的饮食安全很重要，一定要注意车厘子的新鲜度，最好也不能磕碰的，否则很不容易保存，影响口感。

　　妈妈们关于哺乳期吃车厘子的讨论

　　明明妈：在月子里面正好车厘子下来了，我就很馋，让老公买了点，吃过就后悔了，真的好凉，温了又影响味道，怕对母乳不好，就不敢再吃了。

　　伶俐：朋友说吃车厘子有助于养血，我就买了一点吃，吃了有点见效，可实在太贵，又不太好保存，很娇气的一种水果。

　　第一宝宝小编在这里提醒各位身处哺乳期的妈妈，在吃车厘子的时候尽量只买一餐的，既能控制好食量，又能每天吃到新鲜的果子，两全其美哦。大家还可以阅读“坐月子能吃樱桃吗？”，多多关注“产妇饮食”的相关常识。