哺乳期能吃辣椒吗？喂奶期间吃辣好吗？

　　很多妈妈们都爱吃辣的，小编自己也很爱吃辣椒。可是还在哺乳期的妈妈们如果想要吃辣椒或者想吃辣的食物应该怎么办呢？特别冬天来了，全家人围着在一起吃着辣乎乎的火锅，然后再涮涮羊肉神马的，很是过瘾吧！其实吃辣对哺乳期妈妈来讲并不是什么特别严重的事情，关键是看个人体质。但若妈妈们实在忍不住吃了辣会对自己和宝宝产生什么的影响呢？今天第一宝宝育儿网小编就跟大家谈一下关于哺乳期妈妈吃辣的问题。

　　辣椒做为我们日常生活中的调味品，深受大家喜爱。除了那种柿子椒是没有辣味的之外，其它的辣椒或者带辣的食物，吃的多了都会让人上火。冬天来了，有时候吃些辣椒之类的食物，可以增进食欲而且可以抵御寒冷的天气，但还在哺乳期间的妈妈们吃辣过多也会对自己和宝宝产生不好的影响。（哺乳期吃什么奶水多？产后奶水少吃什么好？）

　　吃辣椒对妈妈的影响：

　　辣椒性热，对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃，因为其辣味会刺激肠胃，同时容易引起便秘等上火症状若严重者还容易患痔疮。

　　另外辛辣的食物有刺激性，过量食用也有可能会导致奶水减少，增加发热度引起宝宝大便干结。

　　吃辣对宝宝的影响：

　　辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份，但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃!

　　传统医学认为，辣椒可以驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的功效，但膳食上应当讲究五味（酸、苦、甘、辛、咸）调和，若过度偏爱辣味食物，容易造成脏腑阴阳失调，产生疾病。辣味有发散、行气、活血等功能，吃多了容易使肺气过盛，导致免疫力降低而得上感冒，或者出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状。对于湿热加重者过量食用辛辣可体内湿热，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血等。

　　网友妈妈们对于哺乳期吃辣的看法：

　　1、据说是不可以吃辣椒，说吃了宝宝会长眼屎，还会上火。

　　2、产后不能吃辣椒。孩子会长湿疹的，大人容易的痔疮。

　　3、孩子会上火了，可以少吃一点，应该没事。多吃水果，给孩子也多喝水，就没事了。

　　4、哺乳期尽量少吃或者不吃辣椒，孩子容易上火。

　　5、没多大的事，顶多宝宝的小屁股会红一点，就要看你自己怎么想的了。

　　相关知识：哺乳期妈妈们饮食安排应遵循下面几项规则：

　　1、保证每天充足的水分

　　每天应多喝水和多吃流质的食物像汤、粥类等，这样可以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤是必不可少的，但食用量的多少可以根据乳汗的多少来调整。

　　2、保证优质蛋白质

　　每天的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。素食者或家庭经济条件比较困难的则可以用豆类制品或花生等硬果类食物进行补充。

　　3、饮食多样多营养均衡

　　这点不用多说了，哺乳期的妈妈应该不挑食，尽可能的保证食物多样多，才能保证足够的营养供应给自身及宝宝。

　　4、注重蔬菜和水果

　　新鲜蔬菜、水果中都含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可以预防便秘还能促进乳汁分泌。

　　5、禁忌类食物不宜多吃

　　盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品应该少吃或者不吃，另外哺乳期妈妈们有些不良习惯如吸烟、饮酒、喝咖啡等都要克制，另外若生病吃药也需要事先咨询医生避免通过乳汁影响婴儿的健康。

　　对于哺乳期的妈妈来说，这个期间因为宝宝靠吃母乳来吸收身体生长发育所需要的营养，那么妈妈们在日常生活中需要注意饮食清淡且营养均衡。对于哺乳期间饮食应该遵循的一些规则可以阅读“哺乳期不能吃的东西有哪些？哺乳期饮食禁忌大全”，那些偏爱辣味的妈妈们可是要注意喽！爱好固然重要，但为了自己宝宝的健康还是少吃不吃为好，待宝宝断奶后再心情享用吧！！