女性长期吃素有可能导致不孕

　　有些女性为了保持身材，为了减肥，长期吃素，可是她们却不知道长期吃素会导致不孕。研究发现，长期吃素会影响女性月经周期，让周期变短，并且会影响女性排卵功能，造成不孕。

　　德国研究发现长期吃素会影响女性的生育能力

　　吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论引人注意，该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分为两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其它食物全都是素食；而另外一组则进食正常食物。在长达6周的减肥计划结束后，研究人员发现，吃素食的减肥女性，其中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　专家分析，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们在运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

　　为了保持生育能力，请不要长期吃素

　　假如不愿意生育能力受到影响，那么在进行素食减肥前一定要三思后行，特别是年龄超过30岁的女性，本来生育能力就有所下降，如果再长期吃素就会很容易导致营养摄入不均衡，很容易改变月经周期。（推荐：备孕前要少吃胡萝卜，不要只吃素食！）

　　除此之外，长期吃素，会使体内蛋白质得不到补充，使免疫力下降，而且人体所需的维生素B12、钙、铁、锌等微量元素也会缺乏，对人体产生许多不利影响。

　　专家提醒，不要长期吃素，长期吃素会导致不孕，并且影响女性健康。要合理膳食，荤素搭配，即使减肥，也要找准方法，不能盲目禁荤。

　　您也可以阅读“生活中哪些不良习惯会造成女性不孕”，了解更多不孕不育的相关知识，第一宝宝育儿网希望能帮助各位夫妻早日怀孕。