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坐月子能吃西兰花吗？产后减肥可食用西兰花

什么菜有抗癌效果？很多人想到了西兰花，的确，常吃西兰花可以起到很好的抗癌作用。那么，产后还在坐月子期间的妈咪能吃西兰花吗？回答是肯定的，西兰花不仅有抗癌作用，产妇吃了，还有很多好处，可以稳定血压，缓解焦虑，改善便秘。

圣女果其实就是我们俗称的小西红柿，那么，产后的妈咪能吃圣女果吗？小编觉得是可以吃的，但是很多妈咪建议要热了再吃，如果是冬天天气寒冷，水果也比较凉，小编觉得可以放在热水里温一下再吃。

夏秋季节，空心菜大量上市，坐月子的妈咪能吃空心菜吗？有的人说吃多了空心菜会让钙质流失，这是怎么回事？其实空心菜营养丰富，价值高，坐月子期间的妈咪火大，吃一些是没问题的，更何况空心菜还有助于缓解便秘，但是对于身体较虚弱的妈咪来说。

在市面上，卖油炸食物的小店很多，有各类的油炸食物，炸油条，炸鸡排等，肯德基、麦当劳中的油炸鸡翅等等。油炸食物对人体的伤害多国都有研究，对身体的伤害具有潜伏性，坐月子的新妈咪最好不要吃油炸食物。

日本寿司很有名，寿司的种类繁多，馅料可分为蔬菜类、海鲜类等。坐月子的新妈咪能吃寿司吗?这要看寿司的种类，日本寿司当中有名的海鲜类寿司都是生吃，坐月子期间不要吃。

蘑菇是一种很好的补充人体营养的食物，人们常食用蘑菇，可以抗癌，而且还能增加机体的免疫力。很多妈咪产后都在问，这么好的食物坐月子能吃吗？

花椒是家家常见的调味料，有的家庭炒菜是会放一点花椒，这样可以让菜的味道更鲜美，第一宝宝小编平时炒菜就是这样做的，其实除了让味道更好之外，炒菜放一些花椒还可以达到温阳祛寒、提升免疫力的效果。

大蒜是家家必备的炒菜调料，炒菜时放一点大蒜是北方人常用的做菜方法，大蒜可以增加菜的味道。不过有些地方的人们也喜欢生吃大蒜，生吃大蒜辛辣刺激，可以开胃，偶尔生吃大蒜对身体是有好处的。

面包既可以当早点也可以当零食，坐月子期间的妈咪能吃面包吗?小编觉得如果是在饿得慌，妈咪用来充饥也是可以的，不过如果不会饿，最好还是等正餐吃热乎的饭菜吧!

第一宝宝小编做菜一般都会放一点姜，既可以调味，还可以增加营养。有时候拌凉菜也会加一点姜丝调味。不过产后的妈咪能吃姜吗？其实生姜性温，产后妈咪是可以吃点的，不仅有利于妈咪的体质复原，还有利于喂养宝宝。

醋是最常见的调味料，有时候炒菜需要放上一点醋，尤其是夏天拌凉菜，多少会放一点醋进去，增加味道。不过，妈咪在产后坐月子期间这剂调味料能吃吗？有民间说法称坐月子期间一点醋都不能吃，还说吃醋会回奶？

虾是很营养的海产品，其中所含有的蛋白质很高，还有很多矿物质，这都是人体必需，经常吃虾对身体健康有好处。虾可以煎着吃也可以炒着吃，还可以煮着吃，但是一定要保证虾干净卫生及新鲜。

坐月子能吃鱼吗?这样的问题不知道有没有妈咪会问，小编本来觉得鱼是肯定能吃的，但是发现不仅很多妈咪会问，坐月子吃鱼还真有讲究呢、能吃哪些鱼?

苦瓜可以去火，这谁都知道，苦瓜可以生吃也可以熟吃。坐月子期间的妈咪能吃苦瓜吗？坐月子期间的妈咪容易上火，吃一些是可以的，但苦瓜毕竟属于凉性，最好还是少吃。

酱油是家家都必备的调味料，如果炒菜时放一点酱油，不仅颜色好看增进食欲，还能增加一些营养，也让味道好吃一些。小编是北方人，几乎菜里都放酱油，坐月子期间也正常吃酱油。

巧克力是很多年轻人喜爱的零食，小编有时候也会吃上一两颗。普通人吃巧克力有比较多的好处，可以增加能量，还可以让自己的烦闷情绪得到缓解。不过女人生孩子后，坐月子期间能吃巧克力吗?其实每位妈妈的说法都不一，有的说巧克力里面含有的可可碱会影响宝宝，最好不要吃

龙虾是好东西，不过吃起来也要注意卫生情况。产妇坐月子期间能吃龙虾吗?这还要分是顺产还是剖腹产，顺产的妈咪，小编觉得是可以吃点的，如果是剖腹产的妈咪，小编认为最好不要吃。其实小编总结了一些妈咪的意见，不妨来看看。

现在正是荔枝大量上市的季节，小编也很喜欢吃荔枝，尤其吃新鲜的荔枝很甜很可口。不过荔枝属热性水果，吃多了容易上火。曾经小编就看见有人吃荔枝过多而流鼻血了。所以食用荔枝要注意适量。其实荔枝是适合产妇吃的，不过坐月子期间妈咪火大，容易便秘，还是应该少吃为好

玉米属于粗粮，每天吃点粗粮，不仅补充营养，还能缓解便秘。产后坐月子期间，妈咪便秘情况较多，有些还很严重。如果吃一点玉米，也许会缓解便秘的情况。坐月子期间妈咪是可以吃一些玉米的，不过吃玉米也有一些注意事项。

有一种传统说法，坐月子不能吃盐，这种说法其实没有科学根据。坐月子期间妈咪能吃盐吗?盐是人人必须每天吸收的营养之一，如果长期缺盐缺碘，那么普通人会有大脖子病。如果产妇坐月子期间不吃盐，同样也会让自己浑身没力气。所以专家建议，坐月子期间是要吃盐的。