如何帮助孩子适应幼儿园?

3岁是孩子上幼儿园的年龄,可是很多孩子走进幼儿园会出现不少问题,有的孩子会哭闹不止,有的孩子会变得不爱吃饭,有的孩子甚至出现失眠的情况,这其实都是孩子对幼儿园生活的不适应,针对这种不适应,家长该怎么做呢?