产后恢复：3款药膳调理妈咪产后腰痛！

产后由于传统的月子禁忌，很多产妇在产后恢复期间都很少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷；加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等