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辅食添加时间表：谷物和豆制品

宝宝辅食添加需要多样化，大概在宝宝7个月之后，就可以考虑谷物和豆制品了。谷物的种类很多，吃谷物对宝宝也有很多的好处，既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，又可以让宝宝吸收谷物中的维生素、膳食纤维等营养；豆制品唯属豆腐最健康，其他的一些加工豆制品要少吃。

添加辅食的宝宝，随着月龄逐渐增大，妈咪要考虑给宝宝加一些鱼、蛋类和坚果类的食物了。这些对于宝宝的营养很重要，它们补充蛋白质的重要食物，但是补充这类食物也要注意一些方法，有些食物可能会引起宝宝过敏，妈咪要细心观察。

市面上有很多的奶制品，奶粉对于小宝宝的来说是非常重要的，其质量和品牌需要慎重选择。如果宝宝大一点了，可以考虑给宝宝添加一些奶制品，如牛奶、奶酪等。不过添加奶制品也要注意一些问题，有些奶制品含糖量高，不能多食。

宝宝多大才可以喝饮料，能喝哪些饮料呢？小编一直觉得，喝饮料不如吃水果，喝饮料不如和白开水。不过，其实有些饮料是对宝宝健康有好处的，比如说酸奶，酸奶是奶中的精品，多大才能给宝宝喝呢？

给宝宝添加辅食，其中一大辅食就是水果，有的妈咪会在宝宝不满四个月的时候为其添加一些果汁果泥。其实，为宝宝添加水果辅食也是有讲究的，要遵循一些原则，才能让宝宝更好的吸收水果的营养，才能更健康。