怎样判断奶水是不是充足?什么情况下会回奶啊

如果母乳不够吃，那么全家人似乎都开始愁眉苦脸了，一来要选择买什么样的奶粉，二来还要到处打听各种下奶的配方。那么对于产妇来说，怎样判断奶水是不是充足呢？那么什么情况下又会回奶呢？