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坐月子期间吃什么下奶？哺乳期下奶好的食谱推荐？

大家都知道母乳对宝宝来说是最好的食物。因为母乳是最安全、最完整的天然食物，它不但营养丰富，还含有婴儿所需的所有营养与抗体。所以才会提倡母乳喂养，但是有的新妈妈奶水少，这就需要吃一些下奶的食物了，下面一起看看哺乳期下奶好的食谱推荐。

新妈妈在坐月子期间，一定要特别注意饮食。坐月子一定要多吃一些有助于消化的饭菜，保证宝妈和宝宝的吸收。有的人说坐月子要多吃点杏仁，因为杏仁很补。其实不然，虽然可仁好，但也不能多吃，下面跟着第一宝宝小编一起看看月子期间吃杏仁应注意什么？

宝宝奶水不够吃怎么办？这可是每个妈妈最最担心的问题！可是很多妈妈产后都会遭遇奶水不够的情况。那么小编就要告诉你首先弄清楚自己奶水不足的原因才能对症下药哦……

产后的妈咪，身体虚弱，需要补血补气，吃什么东西补血补气呢？本文为您介绍有关产后食用鸽子汤的知识。坐月子能喝鸽子汤吗？回答是肯定的，第一宝宝小编也曾经经历过。产妇鸽子汤其实有一套现实的做法，非常适合产妇食用

产后妈咪身体虚弱，需要吃一些有营养食物来补充能量和营养。坐月子期间的妈咪饮食不能乱吃，要注意一些原则，尽量清淡，不能吃凉，也不能过量的补一些下奶的汤。黄鳝很有营养，黄鳝汤在很多地方也是下奶的好汤。

新妈咪给宝宝喂奶是一件很幸福的事情，看着宝宝吃的满足的样子，是一种享受。但是有的妈咪会遇到乳汁不足宝宝吃不饱的情况，怎么办？这的确很让人头疼，乳汁不足是现在很多女性存在的问题。有一个方法就是要注意饮食习惯

产后哺乳期间，充足的奶水非常重要，这不仅经济而且健康卫生，宝宝不易生病。但是如果发现自己的母乳不充足了，宝宝吃不饱，怎么办？吃一些下奶菜、喝一些下奶汤、吃些下奶粥都是些很好的办法。鱼类、豆类、猪蹄等食物对下奶都有帮助，但是要注意做法。

产后，新妈咪的母乳很快会下来，这无疑是新生宝宝的福音。吃母乳的宝宝不爱生病不爱上火，可是万一母乳不充足怎么办？而且，还有很多妈咪担心因母乳喂养让自己的胸部缩水，有没有什么办法能既丰胸又通乳呢？

产后，新妈咪最关心的除了自己的身体，想必就是给新生宝宝喂奶了。产后一般会隔个几天才大量下奶。如果母乳分泌充足，宝宝就有福了，可以吃的健康、胖胖的。如果产后没有母乳或是母乳不足，怎么办？