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如何坐月子？是听书上的还是听老人的？

坐月子绝对不能洗头洗澡，不能下地走路，门窗要关严实，不能受一点冷风，要吃大补的东西，水果不允许碰，这都是婆婆们传统坐月子的禁忌。但是书上的说法却和这些大相径庭，这让准妈妈们很纠结该听谁的，长辈是过来人，而书上说的也是别人的经验积累。

坐月子是中国传统的习俗，有人说它好，也有人说它坏，不过不管怎样，现代的中国女性依然延续着过去的习俗，要坐好月子。现代人毕竟受过高等教育，有些月子习俗，如坐月子期间不让洗头、也不让洗澡，不让出门，甚至不让吃水果，很多人会怀疑其科学性。

坐月子是产妇生产之后一个关键的休养期。坐月子期间，家里人做好吃的饮食帮助新妈妈调养身体，同时也为母乳喂养打下良好的基础。不过，在坐月子上，老人们会有各种各样的老习俗，有的看起来有那么些道理，有的听起来却稀奇百怪，究竟对不对呢。

关于坐月子，相信各位新妈妈的母亲或者周围的亲戚朋友，都会向您传授一些传统的坐月子经验方法，比如说，坐月子房间不能通风，坐月子不能洗头、洗澡，月子里不要吃咸的，产后越晚下床越好……这些说法是否有科学依据呢？

坐月子需要大部分时间卧床休息，除非一些身体力行的简单劳动可以之外，基本上就是吃了睡，给宝宝喂喂奶。这样的生活要持续一个月，很多新妈咪想想就觉得很无聊。该怎么打发这一个月的时间呢？坐月子是否能看看电视看看书呢？

有一种传统说法，坐月子不能吃盐，这种说法其实没有科学根据。坐月子期间妈咪能吃盐吗?盐是人人必须每天吸收的营养之一，如果长期缺盐缺碘，那么普通人会有大脖子病。如果产妇坐月子期间不吃盐，同样也会让自己浑身没力气。所以专家建议，坐月子期间是要吃盐的。

坐月子期间能剪指甲吗?很多妈咪的经验都是可以剪的。坐月子期间的卫生很重要，如果指甲长了不剪，会脏污纳垢，那如果用带有污垢的手来哄宝宝，喂奶、抱着都是有细菌侵蚀宝宝的危险的。

坐月子需要至少三十天的时间，一般产前妈咪会把头发剪短，为的是坐月子期间不洗头不梳头。其实这种做法未必科学，洗头发梳头发不是非要避免的。坐月子期间能梳头吗？看下面的专家解答您就了解了。既然坐月子期间能梳头发，那传统的说法“梳头发脱发严重”是否有道理呢？