孕妇食补PK药补 孕期怎样补钙最有效？
孕妇在怀孕期间需要补充大量的钙质，孕妇不光自己需要钙质，肚子里的宝宝生长发育也离不开钙的吸收，所以很多孕妇在知道自己怀孕的时候起，每天都会补钙。但是医生提醒大家，补钙的方式有很多种，而到底什么时候、用什么方法补钙才是最有效的，下面一起来看看吧！
产后进补：1—4周得分段“补”！
月子习俗在中国人的传统中有着很长久的历史。那就是产后新妈妈一定要在月子里把身体补好调养好,可是该怎么补,吃些什么才最合适,就成了问题的关键了。而且这里面学问可不少!如果坐月子不当,不但会对以后生活带来麻烦，而身体为了自保就只能降低新陈代谢率,这也正是产后肥
产后恢复：新妈妈食补要恰到好处！
十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌样样都要为了孩子而改变。因此产后恢复期间的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，在重新储备营养的同时保持苗条身材，是每个新妈妈迫切想知道的问题。