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孕前保养五要素，你都做到了吗？

现代社会都提倡优生优育，拥有一个健康可爱的小孩子是很多年轻夫妻的愿望。而孕前的保养的好与坏很可能就决定了优生的成与败，所以准妈妈们要进行孕前保养，为迎接健康宝宝做好准备。接下来就跟第一宝宝小编一起学习怎样孕前保养，孕前保养的五要素又是什么？

随着国家二胎政策的开放，一大波生育潮来临。每对夫妻都希望拥有健康、聪明、漂亮的宝宝，很多孕妇都习惯于怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了，关于怀孕前的一些备孕知识相必是很多朋友所关心的。

要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，当然不仅仅是女性要注意，而做为提供精子的男士也需要保持“种子”的质量，因此孕前男士合理选择食物和良好的饮食习惯也是非常重要的。

众所周知，BB的生长发育与母亲的营养状况密切相关。若想有一个健康聪明的宝宝，那么在怀孕前一定要做好充足的准备。在备孕及整个孕期女性都需要注意自己的饮食营养，力求完善均衡。

众所周知，BB的生长发育与母亲的营养状况密切相关。若想有一个健康聪明的宝宝，那么在怀孕前一定要做好充足的准备。在备孕及整个孕期女性都需要注意自己的饮食营养。今天第一宝宝育儿网小编就带领大家一起了解一下备孕阶段的营养储备。

孕前的准备工作可以说是让每对夫妻都非常重视的事情，除了众所周知的叶酸、铁的补充外，自然也缺少不了BB骨骼发育的另一个重要元素——钙，其实很多妊娠中期的准妈妈都会面临这一问题。今天第一宝宝育儿网就跟大家聊聊关于孕前补钙方法及注意事项。

怀孕是一个正常的生理过程。妊娠期间，孕妇不仅要给腹中的胎儿供给养料，而且要为分娩的消耗和产后哺乳作好营养的储备。故此在孕前一定要做好充分的准备，特别是合理营养的补充是很重要的，第一宝宝育儿网小编把孕前需要补充的重点营养元素整理出来与大家一起分享。

孕前很多女性都喜欢用高蛋白饮食，但如果你准备要当妈妈的话就需要对这些食物敬而远之哦。对于一个正常人来说，饮食太侧重高蛋白的话对身体也是不益的。第一宝宝育儿网就高蛋白饮食是否会影响受孕这个问题进行解答。

很多准备要怀BB的夫妻，都积极的开始调理自己的身体。随着医学科学技术的发展，更多准备怀孕的夫妻都会在孕前进行身体检查，根据自己的身体状况进行调理，今天第一宝宝育儿网就跟大家一起分享关于这方面的内容吧！

是不是很期待家里能多一个成员？是不是很想有一个小家伙在您的身边折腾您、纠缠你，让您在辛苦中体验着快乐？当然要想实现这个梦想很容易，但您知道在怀孕之前需要做哪些准备吗？

怀孕是夫妻双方的重要事情，所以在怀孕之前，很多夫妻就已经开始注重自身的保养了，因为孩子的健康聪明与孕期营养有很大关系，然而，如果仅仅只是关注孕期的营养，是远远不够的，相关研究说明了这个道理。因此夫妻双方应该从孕前就注意营养充电。

孕育宝宝从精子和卵子结合那一刻就开始了，生命的孕育不仅只是10个月，如果想要生一个优秀的宝宝，就要从制造最健康最富活力的精子和卵子开始，这样父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康就会在受精卵中高度融合。