音乐胎教的5个目标是什么？
在胎教过程中，应首先关注怀孕期间孕妈妈自身的身心健康和快乐体验。无论胎教的方法和过程有多么好，如果准妈妈自身都不舒服而且没有快乐和愉悦的体验，胎教是没有意义的。
孕期孕妈妈如何拥有好睡眠？
女性在怀孕期间很容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。但是有很多孕妈妈反映：孕期睡眠质量差，休息不好，白天没有精神。