孕妇在孕期如何合理控制体重？

怀孕期间，由于肚子里面多了一个宝宝，因此孕妇体重增加是不可避免的事情，爱美的准妈妈们都担心自己体重增长过快，产后能不能减下来？究竟孕妇在怀孕期间体重增加多少合适？既不会影响胎儿健康，又不致让自己长出一坨坨不需要的肥肉呢？