孕妇睡眠不好怎么办？孕期失眠的解决办法
在怀孕早期，很多孕妈妈会经常犯困，睡不着，为什么孕妇在怀孕期间会失眠呢？究竟是什么原因影响了孕妈妈的好睡眠，使孕妈妈睡不着呢？准妈妈只有了解身体的实时状况，才能拥有更好的睡眠，再也不用为失眠而烦恼了。
孕期孕妈妈如何拥有好睡眠？
女性在怀孕期间很容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。但是有很多孕妈妈反映：孕期睡眠质量差，休息不好，白天没有精神。