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民间传说中的孕妇不宜都是谣言吗？

现在大家都非常重视饮食安全，对于准妈妈的饮食来说，家里人尤其重视，他们希望给孕妇最完美的照顾，故而也对一些饮食说法开始讲究起来。话说不了解不知道，一看吓一跳，民间有很多说法都说，孕妈咪有着很多孕妇禁忌，那么这些说法到底是否可信呢？

大家都知道，女性在怀孕期间，身体免疫系统受到一定的影响，各种机能出现下降，这个时候，更容易受到伤害，最常见的就是由食物中毒而引发的细菌感染（细菌有沙门氏菌、大肠杆菌等）。一旦被感染后，容易出现腹泻或呕吐、全身无力、脸色发白等症状

在怀孕期间，身边的一些老人们为了关心准妈妈，都会搬出一些孕妇饮食“老宝典”，这就是所谓的传统孕期饮食习俗和习惯，其实这里面有些做法是正确的，不过，也有一部分的传统饮食习惯并不可取，但还是流传下来。

既然鸡蛋营养这么丰富，那么孕妇怎样吃鸡蛋才好呢？鸡蛋的吃法多种多样，煮的，煎的，炒的，甚至还能生吃。不过对于孕妇来说，有些吃法却是错误的，如果吃鸡蛋的方法不准确，不但不能够补充充足的营养，反而还会影响孕妈的健康呢。

医生建议大家晚上少吃东西，对于孕妇来说更是如此。有些准妈咪晚上喜欢吃宵夜，不但会使身体发胖，还会给身体带来不适。不过，如果准妈妈在深夜真的饿醒了怎么办呢？总不能继续饿着肚子入睡，那样也难受，而且对孕妇来说也不好。

现代社会食品加工业非常发达，在大型超市里到处都能看到各种罐装食品，这些食品可以成为人们的零食或者户外运动饮食的良好补充。不过最近有科学研究表明，孕妇应避免这些罐装食物，以及用微波加热食物，因为这有可能增加流产比率。

准妈妈的孕期饮食很重要。很多家庭为了能够照顾好孕妇和肚里的宝宝，甚至由专人（如婆婆、或者自己的妈妈）专职来照顾饮食，这在一定程度上可以保证孕妇在怀孕期间的营养补充。不过有时由于老人的一些传统观念，可能会导致孕妇饮食陷入一些进补误区

很多女性都喜欢吃零食，零食在女性的工作和生活中也有着非常重要的作用。那么女性怀孕以后还能吃零食吗？当然，对孕妇来说，零食也分好坏，有的孕妇可以吃，有的则不适合孕妇，以下是馋嘴孕妈必读的好坏“零食表”。

孕期的饮食要丰富而且多样化，肉类也不可少，孕期吃肉可以补充丰富的蛋白质和各种微量元素，这对胎儿的发育是关键的。尽管如此，在民间传说中，有一些肉是孕妇不能碰的。那么，传统习俗认为怀孕期不能吃哪些肉？

怀孕早期很多准妈妈由于孕吐等原因而食欲不佳，甚至不想吃东西。为了肚子里的宝宝，各位准妈妈还是要咬紧牙关，与早孕反应做斗争哦。在这里，第一宝宝小编给各位准妈妈介绍怀孕早期吃什么好，以及孕妇早期饮食注意事项有哪些？

相当多的孕妇在怀孕早期都会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应，不过各位准妈妈也不要担心，这些是正常现象，那么怎样的饮食可以减轻孕早期的这些症状呢？第一宝宝小编建议各位准妈妈孕早期的饮食要清淡。另外也要掌握一些饮食注意要点

孕妈咪都知道孕期应该注意各种营养的补充，可以究竟在饮食方面应注意哪些才能保证自己摄取的营养能够充分满足胎儿的发育所需呢？这个确实很头痛，下面第一宝宝网小编整理了一份“孕妇每日饮食建议”。您只要按照这个标准，每天尽量选择不同食物，就可以实现营养补充的全

记得台湾有槟榔西施，但是不知道槟榔到底好吃在哪里，有人说很难吃，但是有的人却偏偏喜欢常吃。孕妇能吃槟榔吗？怀孕吃槟榔会不会对胎儿有影响，综合网上的信息，第一宝宝小编觉得，槟榔最好能列为怀孕食物的禁忌。

怀孕，是女人一个重要的时刻，怀孕可以改变女人的身体机能甚至健康情况，所以怀孕期间需要特别重视孕妇的饮食、起居生活等。当您怀孕后，肯定会有很多老人告诉你哪些能做，哪些不能做，哪些食物能吃，哪些食物不能吃等等，怀孕期间的饮食禁忌众多，到底该信谁的？

自从怀孕以后，很多孕妈妈周围的姑姑、婆婆、姨妈等亲戚朋友便纷纷提供经验心得，准妈妈被告诫这个不能吃、那个不能吃。如此一来，孕妇能吃的东西就没剩多少了，其实很多孕期饮食禁忌是并没有医学根据的，第一宝宝育儿网小编整理了缺乏科学依据的孕妇饮食传统误区

许多怀孕妈咪由于受到传统观念的影响，或者因为自身孕期营养知识不足的原因，常常会不知不觉的走入一些孕期饮食误区。第一宝宝网小编从互联网上整理了相关资料，结合自身的经验，告诉各位准妈妈在孕期容易走进的6大饮食误区。

孕妇在怀孕期间一定要注意自己的饮食，再也不能像怀孕前那样随意的吃东西了，一切都要以胎儿的健康为中心，在孕妈妈日常的饮食中，除了加强营养以外，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，都应该注意。第一宝宝网小编搜集的怀孕期间孕妇饮食禁忌25条

怀孕期间孕妈妈一定要注意自己的饮食，不可以随心所欲的想吃什么就吃什么，本文总结了怀孕期间孕妇适宜吃的六种食物与不宜吃的六种食物，希望能对准妈妈的饮食有所帮助。

宝宝出生后的饮食习惯与胎教也有关系。虽然目前并无完全证实，但从临床的个案发现，宝宝经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良，甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等，这跟妈妈在怀孕期间的饮食也有关系，其母亲怀孕时的饮食状况也是胃口不好、偏食，

孕吐是女性在怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会在怀孕的某个阶段出现孕吐症状，只不过是孕吐症状有轻有重而已。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是可以从饮食和生活方面控制恶心和呕吐的严重程度。