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坐月子吃什么瘦肚子？产后瘦肚子吃什么

生完宝宝后，肚子上还是一层层肉，严重影响身材。所以新妈妈们希望从坐月子就开始瘦肚子。但是坐月子又需要补充大量的营养来恢复元气以及给宝宝提供充足的奶水，下面第一宝宝小编给大家介绍坐月子吃什么可以瘦肚子的方法，让新妈妈轻轻松松在月子里也能有好身材哦。

很多女性在怀孕期间都会变成大象腿，产后想恢复却很难。因为腿部肥胖并不完全是脂肪肥肉在作怪，但是腿部肥胖却令人讨厌。辣妈小S生产完也是如此，所以她专门研究了瘦腿运动，让大家可以告别大象腿。作为瘦腿的“专家”，看看小S应对产后肉型腿的瘦腿运动是什么吧。

甄嬛娘娘孙俪在生完孩子一个多月复出时，已经成功瘦身，恢复孕前的好身材，这让很多新妈妈都羡慕不已。为什么孙俪在怀二胎时，依旧保持细胳膊细腿，等到生下小花妹妹后又能神速的恢复体型，完全看不出来有怀孕的痕迹。到底这些星妈们有什么瘦身秘籍呢？一起来跟跟甄嬛娘

在中国，女性生产完会有坐月子的习惯，有的孕妇在怀孕期间没有增重多少，却在月子期间大鱼大肉的补，补成一个实实在在的胖妈妈。其实，女性在怀孕期间已经增重不少，这些都为分娩与产后泌乳做了充足的准备，所以在月子期间不需要刻意大补。想要预防产后变胖的话，一定要

女性在怀孕十个月期间，至少需要增重20-40斤来维持宝宝的需要，所有很多新妈妈就算生完宝宝身材也依然肥胖臃肿。大S也是如些，生产完还是很胖，直到她的营养师给她制定了几款产后瘦身食谱，短短几个月，大S已经恢复到之前的身材了，下面一起看看大S产后健康瘦身食谱清单

很多新妈妈会发现，照顾宝宝虽然会很累，却怎么也瘦不下来。再看看女星们，一个个坐完月子就差不多恢复了之前的身材，到底女明星是怎么做到的呢？下面第一宝宝小编给大家整理了女明星最受欢迎的产后瑜伽5招，让大家在育儿的同时还能瘦身哦，下面一起来学习一下吧！

虽然辣妈马伊琍身材一直都属于苗条型，但是可以在刚生完孩子，就能马上恢复之前的好身材，也很不容易。下面第一宝宝小编就来给大家揭秘马伊琍产后减肥方法，而正是由于她一直坚持用自己独特的方法减肥，才会保持那么好的身材，想要减肥的新妈妈们一定不要错过哦！

对于女性来说，要经历怀孕、生产、坐月子，而这漫长的时间会改变很多，最为可怕的是，大多数女性在生产完之后，身材就很难恢复了。所以对于新妈妈们来说，产后最重要的事情就是要修身，所以第一宝宝小编给大家整理了关于明星产后修身记，看看明星们产后如何修身的。

很多女性在怀孕十个月期间，为了肚子里宝宝的健康，会毫不在意自己的身材，等到宝宝出生后，却发现自己的身材已经彻底走行了。每当看到自己腰腹上的“游泳圈”与粗壮的手臂与大腿，甚是苦恼。一想到休完产假就要回公司上班，就觉得内心焦急不堪，下面第一宝宝小编教大家

一些产后妈妈在刚生成完不久就开始着手减肥了，一些女性为了恢复生育前的苗条身材，分娩后便立即节食，这样做是有害身体的，对哺乳也无益处。因此第一宝宝小编建议各位产后妈妈不要急，牢记产后瘦身饮食法则，制定合理的产后瘦身日程表。

相当多的新妈妈都可能遭遇产后变胖，一些产妇甚至刚刚生下宝宝，就开始计划自己的瘦身大计了，呵呵，这个未免太着急了吧！产后减肥千万不能着急，一定要循序渐进，否则会影响宝宝，也会影响到自己。那么如何在产后进行有效的瘦身呢？

产后如果子宫恢复不好，子宫内有血块或残留有胎盘，血块会填塞子宫。可能会导致子宫平滑肌停止收缩、子宫收缩不良，有引起大出血危险的可能。因此，第一宝宝小编建议各位新妈妈一定要恢复好子宫，爱护自己的身体。

坐月子期间应注意防止内脏下垂。内脏下垂可能是所有妇科病及未老先衰的根源，并可能会产生小肚腩。为了能够顺利的产后恢复，有些新妈妈可能希望尽早的绑纱布束腹带。那么如何绑束缚带以收缩腹部呢？下面第一宝宝小编将会介绍详细的方法。

减肥瘦身，是每位爱美妈妈产后的头等大事，各位新妈妈用尽各种招数进行产后瘦身，在减肥的过程中，持之以恒，慢慢地自己也成为半个减肥专家了。下面第一宝宝小编带大家一起看看各位新妈分享的产后减肥经验吧。

产后想要运动瘦身的妈咪，该怎么运动该何时运动呢？运动其实也分时候，早中晚事宜时刻的运动才能达到减肥的最佳效果。尤其是产假休息后要上班的妈咪，其实可以利用一些空档时间做一些运动。下面小编为您介绍产后瘦身的要点，早上、中午、晚上的运动及饮食计划。

每日三餐，谁也离不开主食，米饭、面条、馒头都是人们常吃的主食，如果产后妈咪想减肥，从主食方面下手该如何做？主食也能减肥？很多人用少吃或者不吃主食来减肥，可是这样并不健康，有什么办法能吃主食但是又有利于瘦身呢？

很多新妈妈生完宝宝后就想快速瘦身，那么产后减肥方法有哪些呢？今天第一宝宝小编就为大家介绍产后减肥瘦身的9条妙计，帮助新妈妈们快速减肥成功，轻松产后恢复曼妙身姿，做最美丽最幸福的辣妈，各位新妈妈们一起来看看吧。

怀孕让女人的子宫变形，变的很大，肚子撑起来了，有的甚至撑得肚子都起了很多的妊娠纹，很是难看。几乎所有的妈咪在产后肚子也很难再回到孕前很平坦的状态，这要怎么办？生完孩子还要顶着大肚子吗？

怀孕后，女人的身材基本都会发生变化，为了孩子的营养，变胖就变胖吧！但是产后，很多妈咪忍不住第一时间就有了减肥的计划。但是毕竟产后身体较虚弱，想一下子恢复身材不太可能，需要循序渐进。

产后妈咪瘦身是一件劳心劳力的事情。一旦减肥方法不恰当还会影响身体。因此妈咪选择产后健康减肥方法就显得特别重要。新妈咪除了要进行健康减肥还要养成良好的运动减肥习惯，避免不良生活习惯影响瘦身效果。下面第一宝宝小编给大家分享一套运动瘦身操，助您顺利实现产后