给宝宝吃什么可以同时补钙、铁、锌？

前段时间给宝宝体检的时候，发现宝宝钙铁锌全部低于标准值，究竟该如何安排宝宝食谱才能够同时给宝宝补钙、补铁、补锌呢？怎样吃才更科学，效果更好呢？哪种餐前吃，哪种餐后吃？