坐月子能吃甜食吗？产后经常吃甜食有什么坏处

　　实践证明，吃甜食能让人的心情变得更好，尤其是像产妇这种，刚刚生完宝宝要闷在屋里老老实实呆一个月的人，甜食对她们来说就是心情的调节剂。但是坐月子期间能吃甜食吗？我们都知道，吃甜食过多，会导致肥胖，还会让牙齿坏掉，下面就听第一宝宝小编来跟大家谈谈产后经常吃甜食有什么坏处吧。

　　为什么喜欢吃甜食

　　1，吃甜食是人体的一种本能反应，当人出生后，吃到的第一口食物就是甜的，母乳是甜的，配方奶粉是甜的，人对这种味道就有了一种天生的喜爱，越吃越爱吃。

　　2，人体中的能量消失殆尽的时候，吃糖是最直接能补充人体能量的，甜食转换成血糖的速度比其它食物要快多了，当血糖低的时候，人们会不由自主的吃甜食。

　　3，人们吃甜食也是大脑中多巴胺神经元的需求，会产生一种兴奋的感觉，让人感觉到幸福和快乐。这种感觉越好，那么对甜食的欲望就越大。

　　坐月子能吃甜食吗？

　　坐月子是可以吃甜食的，不过要分清楚甜食的种类，含糖量多少等等。像红糖、葡萄糖，对产妇就有很好的补充气血和恢复体力的作用。

　　坐月子期间吃的甜食，一定要控制好量，不然体内糖类增多，无法转换成热量消耗出去，就只能变成脂肪囤积在身体上了。此外还要注意口腔清洁，不然出了月子得了蛀牙，就不好了。（产后肥胖的原因有哪些？怎样做才能避免产后肥胖）

　　产后经常吃甜食有什么坏处？

　　1，产后肥胖。经常吃甜食，会让产妇轻易的患上产后肥胖，而且不容易减掉。

　　2，干预睡眠。吃甜食会让大脑处于一种兴奋的状态，不利于产妇睡眠休息。

　　3，免疫力低。吃甜食会让血液中白血球吞噬病菌的能力降低，降低免疫力。

　　4，患上慢性病。吃甜食容易让体内的血脂增高、血压增高以及血糖增高，从而让产妇患上三高引发的各种慢性病。

　　5，引发蛀牙。一旦口腔清洁不及时，就会让大量细菌侵入，让牙齿坏掉，患上蛀牙。

　　妈妈们关于坐月子吃甜食的讨论

　　1，如果想在生完宝宝后尽快的恢复身材，就一定不能吃甜食，偶尔解馋可以，一定不能过量。

　　2，生完宝宝后很容易患上产后抑郁症，吃甜食可以缓解心情，提高幸福度。

　　3，吃甜食不仅引发肥胖，还容易让产妇上火口臭，面生暗疮，还会有色素沉着，对身体恢复没有好处。

　　在分析了产后经常吃甜食的坏处后，是不是已经对好看又美味的甜点在心理上有了抵触呢？其实甜食可以吃，就是不能过量，控制好自己的嘴巴，合理膳食，让身体尽快健康起来。您还可以阅读“坐月子能吃巧克力吗？”。希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。