“靓汤出靓妹”产后学广东妈妈喝汤！
产后为人妻为人母的新妈妈们，开始比任何时候都更关注营养与保健，也开始把目光从眩目夺人的彩妆转移到传统经典的汤饮，开始了润物无声的滋养。广东人最注重的就是汤，煲汤的文化在广东可谓是博大精心了，每张餐桌上必定有它，是生活不可缺少的部分。
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新妈产后必学的30天饮食恢复方案！
产后新妈妈的身体恢复很重要，分娩后产妇的身体会变的很虚弱，如果这时不调养的话对以后的生活带来很多麻烦，甚至影响到宝宝的成长。所以说产后恢复期间在保证自己的身体尽快恢复同时，还要为哺育宝宝做好充足的准备，在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复。
新妈妈产后“尿潴留”如何解决？
在怀孕期，孕妇体内的水分主要靠排尿和出汗等排出体外。但在怀孕晚期，由于增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱肌肉的张力降低，在分娩时，胎儿的头又长时间紧紧地压迫着膀胱，使膀肮肌肉的收缩力减弱，因此，虽然分娩后子宫对膀胱的压迫减轻，但由于膀胱肌肉张力的下降和收缩
新妈妈产后美腹操经济又有效！
产后新妈妈总是担心自己的身材恢复的不好。通常大多数产后新妈妈，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实
妈咪谈经验：产后催乳的8大“功臣”！
顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实，很多催乳的“功臣”就在身边。让资深妈妈豆豆妈告诉您。食品安全事件频出，大量新生儿因饮用三氯氰胺超标的奶粉而患上结石病的事件引起了社会的广泛关注。这件事让渐渐淡出人
必知！产后喝红糖水别超过十天
产后喝红糖水不宜过久。由于新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，身体非常虚弱，加上产后新妈妈还要哺乳，因此需要补充大量铁质。因红糖含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素，所以红糖水非常适合
产后新妈妈胀退奶要如何处理？
产后新妈妈为何会胀奶呢？那是因为孕妇从怀孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁的产生，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。所以，当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时，就容易产生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高，就越不容易胀
新妈妈产后哺乳禁忌食物有那些？
新妈妈产后除了身体恢复外，最最重要的莫过于对宝宝的哺育了。宝宝人生第一口食物就是来自妈妈甘甜的乳汁。同时母乳对宝宝今后的成长发育都起到很关键的作用。当宝宝吸吮母奶时，妈妈如果感觉乳头疼痛，绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。
产后多食母鸡能强身？专家教你认清“事实”
由于中国传统观念的束缚，许多新妈妈在分娩之后有着各种各样的禁忌，从生活习惯到饮食起居。常常听老人们说要少盐少寒凉等等，而一些肉类食物却要求多吃。造成许多东西不敢吃，而有些天天食日日补的现象，对产后恢复中的新妈妈带来许多困扰。
产后恢复：3款药膳调理妈咪产后腰痛！
产后由于传统的月子禁忌，很多产妇在产后恢复期间都很少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷；加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等
三种含维C水果帮助产后去斑！
由于产妇在怀孕期间在大量分泌孕激素、雌激素的刺激下，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，出现黑色素分泌异常现象。一般在正常的情况下，在产后的3-6个月随着体内雌激素与内分泌恢复正常，皮肤中的异常黑色素也会随着新陈代谢逐渐排除体外，黑色素分泌也逐渐恢复正常.
产后恢复初期的调养百科书
产后恢复对新妈妈来说很重要！过去女性由于生育子女数多、科技不发达，生活各方面都较现代人辛苦，因此坐月子阶段，可说是难得的休养时间，加上以前医药不发达，因此要如何让虚弱的产妇不生病是很重要的事。反观现代，各方面都进步太多，产妇受到的威胁相对减少
产后新妈妈瘦身也须树立正确饮食观！
新妈妈产后恢复很重要!很多产妇在生完宝宝后身体完全变了样子，原本苗条的身材变的“虎背熊腰”的。这让新妈妈们烦恼不已。所以很多新妈妈在产后恢复期间就开始减肥，减少食量。其实这对恢复期间的新妈妈来说是很不好的，不但影响自身的健康
“千叮咛万嘱咐” 产后养身须记住！
怀孕和分娩，使新妈妈的身体发生了巨大的变化，甚至使自己都对身体感到陌生，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整调养好，迅速复原，避免产后一些病症的发生。虽说中国月子习俗有很久的历史，但照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。
产后恢复：从根本治疗产后便秘！
产后新妈妈身体发生了一些变化，通常会导致便秘等问题的发生。其实造成产后便秘的原因有很多，情绪不佳、饮食不当等都很有可能引起产后便秘，甚至在家属看来，产妇并无不良感觉仍是出现产后便秘情况，产后便秘几乎成为产妇的共性。
产后抹一抹，蛋清助产妇轻松除“纹”
新妈妈产后恢复很重要，除了旁人可见的体形外，仅自己可见的腹部妊娠纹也同样要去除。那有什么办法可以解决呢？其实很简单，鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。
产后新妈妈进补小心“误入歧途”
中国传统观念认为产后新妈妈的身体比较虚弱，必须要加强进补。于是，在产后恢复期间家里人就会采购一大堆的补品，拼命的给产妇进补。殊不知，有些补品并不利于产妇身体恢复，有的还会给产妇带来麻烦。
产后让新妈妈直不起腰杆的十个“真凶”！
分娩宝宝时的疼痛让新妈妈这辈子都记忆深刻，本以为痛苦就此结束了。可没想到，产后恢复期间身体的一些变化还是让新妈妈“有的受”。因为分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。
看东西方大牌明星的产后瘦身绝招！
明星总是人们关注的焦点，就像很多女性会想知道女明星怀孕时是如何安胎才能生出漂亮宝宝，产后又想像女明星们一样可以快速恢复身材。对普通新妈妈来说这是如此神奇！大家肯定都想知道明星妈妈们
明星辣妈也长斑 完美肌肤靠保养！
新妈妈产后恢复很重要！很多女性在怀孕时会长很多痘痘，有些在生完宝宝后脸上莫名其妙的出现了一些斑点，在加上阳光紫外线的日积月累，脸上的肌肤在也回不到少女时代的光彩了。