新妈妈产后母乳不足教您煲个汤！
产后新妈妈在自身调养的同时还要哺育新生儿，母乳是最佳的选择。当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。虽然市面上有很多奶粉供选择，但母乳始终是最安全的。
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产后恢复：健康素食好处多！
随着现代人生活条件的提高，各种肉类美食涌现餐桌。炖鸡，排骨烫等等也成了人们进补的首选。产后新妈妈的身体很虚弱，传统月子认为产妇应该通过食补恢复元气。当被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝下吗？
新妈妈产后喝“催乳汤”有讲究！
产后新妈妈的恢复对自己和宝宝都很重要！产后哺乳期为了尽快下奶，许多新妈妈产后都有喝“催乳汤”的习惯。但是，产后恢复什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多，容易造成浪费。
产后红糖别多吃 寒凉食物避免吃！
在我国红糖被广泛用于女性日常保健，医学也认为，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。传统月子习俗认为产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但需要注意的是食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。
新妈妈产后食补九方养气血！
产后新妈妈的身体恢复很重要！分娩就像是生产活动，费时费力。所以产后新妈妈由于在分娩时大量失血，常常会造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力等等症状，甚至出现产后腹痛，阴冷，性生活不和谐等
产后恢复：新妈妈食补要恰到好处！
十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌样样都要为了孩子而改变。因此产后恢复期间的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，在重新储备营养的同时保持苗条身材，是每个新妈妈迫切想知道的问题。
四款减肥食谱帮助新妈产后轻松瘦！
新妈妈产后恢复一直是女性最关注的事情，产后肥胖的原因产生是多种多样的。但产后减肥的方式却有局限性，运动减肥又不合适，那该用什么方法减肥呢，对于忙于照顾宝宝和整个家的新妈妈来说真的没时间管理自己。
产后新妈妈“留住青春”的饮食法则
经过努力的备孕、十个月的小心怀孕、痛苦的分娩，宝宝健康的出生并慢慢的长大了，可妈妈却开始变老了，特别是在产后恢复的哺乳期，忙于照顾宝宝的新妈妈的身体健康很容易受到影响，并常常被忽视，一不小心对身体影响很大。
想要产后恢复好 月子里学做保健操！
新妈妈产后恢复期间的身体调养和心情很重要，也是照顾好宝宝的必要前提。所以说产后恢复工作从月子第一天就开始了。正如中国人传统的观念是产后要“坐月子”，就是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床。其实坐月子期间适当的运动做些保健运动，对产妇身体的
产后恢复：户外简单步行帮您消脂！
秋季的来临，气温变的很温和，这时候不管你是新妈妈全职在家，还是已近参与在繁忙的工作中，走路都是一种产后理想的锻炼方式;不管你喜欢在健身房的跑步机上锻炼，还是喜欢在公园或着小区里散步，只要选择了适合自己的步行健身方式，身上的赘肉会消失的。
产后不同分娩方式伤口如何正确护理？
因为分娩方式的不同，产后伤口的恢复方式也就不同。但不管是那种方式都给产妇留下了一个感觉：“好痛！”。这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了！本以为在克服了阵痛对身心的磨难后，就可以好受些。
产后新妈妈经期选择专用卫生巾有效避免感染
产后新妈妈的身体恢复很重要！对于产妇来说，生完宝宝后产妇发生的生理变化要比经期更加复杂，在胎儿娩出的2—4周内，产妇需要应对大量的产后恶露问题，就会选择使用卫生巾保持阴部的干爽。
产后恢复：新妈咪要注意的几个健康警示！
似乎生完宝宝家就成了女性的全部！每一个初为人母的新妈妈都会深深体会到一个字：忙！忙着照顾宝宝、照顾老公以及整个家。以至于忙得连生病的时间都没有，更别说休息了。由于新妈妈在产后身体发生了变化，所以当一些病变开始时也不易被发现。
新妈产后恢复必知的八大饮食禁忌！
对于新妈妈来说，不管是产前的保护和产后的调养都是非常重要的，算的上是人生的一件大事。由于新妈妈在产后，生理甚至是心理上都发生了很大的变化，因此产后恢复期间的休息和日常饮食对产后妈妈的身体恢复速度和程度起到关键性的作用。
四大问题帮你解答产后新妈妈脱发疑虑！
好不容易生完宝宝，以为可以放松下，可新妈妈恢复期间身体问题频出。要照顾宝宝还要控制体重，可很多月子期间的习俗可苦了妈妈。比如坐月子期间到底能不能洗头？有些油性肤质的妈妈由于不能经常洗头，同时月子期间营养丰盛导致油脂分泌旺盛致容易脱发。
新妈妈产后恢复小心三大减肥误区！
很多新妈妈产后都会想要快速的寻回产前苗条身材。可产后减肥工作似乎很“艰巨”，要忙于照顾好宝宝，即使不用照顾孩子，在精力和体力都缺乏的情况下，要减肥也是一件很困难的事!
孕期身体色素沈淀，产后如何见招拆招！
经历十月怀胎，准妈妈终于健健康康的生下小宝宝。初为人母是一件令人非常喜悦的事情，虽然很开心但是几乎所有的准妈妈在怀胎十月间，还是会稍稍担心怀孕过程中可能带来的身体变化，是否能复原，所以产后恢复是新妈妈最关心的问题了。
让孩子DHA达标已不是难事
DHA(二十二碳六烯酸)是一种不饱和脂肪酸，人体自身难以合成，必须从食物中获取。这种特殊的脂肪酸拥有不可替代的营养与保健优势，如何才能确保孩子摄入达标呢?其实，这也不是难事，关键在于父母要做有心人。 ...
调查显示：30%的80后妈妈产后抑郁
月嫂春节刚在家休息了一天，新手妈妈就打来了求助电话。20多岁的80后妈妈正处于极度焦虑中。 现在，不少人都有这样的感觉：80后的年轻妈妈们心理相当脆弱，经常会与家人或是服务人员争吵。专业调查表明，...
新妈妈怎样预防产后忧郁？
中国文化的坐月子被认为是一种传统社会的支持，而西方国家的产后忧郁可能源自缺少类似的产后仪式，如强迫休息、强迫隔离，婆婆与家人没提供实质的支持与援助等等，使产妇身体疲倦，也使婚姻关系紧张，因此外国...