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民间传说中的孕妇不宜都是谣言吗？

现在大家都非常重视饮食安全，对于准妈妈的饮食来说，家里人尤其重视，他们希望给孕妇最完美的照顾，故而也对一些饮食说法开始讲究起来。话说不了解不知道，一看吓一跳，民间有很多说法都说，孕妈咪有着很多孕妇禁忌，那么这些说法到底是否可信呢？

在怀孕期间，身边的一些老人们为了关心准妈妈，都会搬出一些孕妇饮食“老宝典”，这就是所谓的传统孕期饮食习俗和习惯，其实这里面有些做法是正确的，不过，也有一部分的传统饮食习惯并不可取，但还是流传下来。

既然鸡蛋营养这么丰富，那么孕妇怎样吃鸡蛋才好呢？鸡蛋的吃法多种多样，煮的，煎的，炒的，甚至还能生吃。不过对于孕妇来说，有些吃法却是错误的，如果吃鸡蛋的方法不准确，不但不能够补充充足的营养，反而还会影响孕妈的健康呢。

医生建议大家晚上少吃东西，对于孕妇来说更是如此。有些准妈咪晚上喜欢吃宵夜，不但会使身体发胖，还会给身体带来不适。不过，如果准妈妈在深夜真的饿醒了怎么办呢？总不能继续饿着肚子入睡，那样也难受，而且对孕妇来说也不好。

现代社会食品加工业非常发达，在大型超市里到处都能看到各种罐装食品，这些食品可以成为人们的零食或者户外运动饮食的良好补充。不过最近有科学研究表明，孕妇应避免这些罐装食物，以及用微波加热食物，因为这有可能增加流产比率。

准妈妈的孕期饮食很重要。很多家庭为了能够照顾好孕妇和肚里的宝宝，甚至由专人（如婆婆、或者自己的妈妈）专职来照顾饮食，这在一定程度上可以保证孕妇在怀孕期间的营养补充。不过有时由于老人的一些传统观念，可能会导致孕妇饮食陷入一些进补误区

孕期的饮食要丰富而且多样化，肉类也不可少，孕期吃肉可以补充丰富的蛋白质和各种微量元素，这对胎儿的发育是关键的。尽管如此，在民间传说中，有一些肉是孕妇不能碰的。那么，传统习俗认为怀孕期不能吃哪些肉？

怀孕早期很多准妈妈由于孕吐等原因而食欲不佳，甚至不想吃东西。为了肚子里的宝宝，各位准妈妈还是要咬紧牙关，与早孕反应做斗争哦。在这里，第一宝宝小编给各位准妈妈介绍怀孕早期吃什么好，以及孕妇早期饮食注意事项有哪些？

相当多的孕妇在怀孕早期都会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应，不过各位准妈妈也不要担心，这些是正常现象，那么怎样的饮食可以减轻孕早期的这些症状呢？第一宝宝小编建议各位准妈妈孕早期的饮食要清淡。另外也要掌握一些饮食注意要点

记得台湾有槟榔西施，但是不知道槟榔到底好吃在哪里，有人说很难吃，但是有的人却偏偏喜欢常吃。孕妇能吃槟榔吗？怀孕吃槟榔会不会对胎儿有影响，综合网上的信息，第一宝宝小编觉得，槟榔最好能列为怀孕食物的禁忌。

怀孕，是女人一个重要的时刻，怀孕可以改变女人的身体机能甚至健康情况，所以怀孕期间需要特别重视孕妇的饮食、起居生活等。当您怀孕后，肯定会有很多老人告诉你哪些能做，哪些不能做，哪些食物能吃，哪些食物不能吃等等，怀孕期间的饮食禁忌众多，到底该信谁的？

自从怀孕以后，很多孕妈妈周围的姑姑、婆婆、姨妈等亲戚朋友便纷纷提供经验心得，准妈妈被告诫这个不能吃、那个不能吃。如此一来，孕妇能吃的东西就没剩多少了，其实很多孕期饮食禁忌是并没有医学根据的，第一宝宝育儿网小编整理了缺乏科学依据的孕妇饮食传统误区

孕妇在怀孕期间一定要注意自己的饮食，再也不能像怀孕前那样随意的吃东西了，一切都要以胎儿的健康为中心，在孕妈妈日常的饮食中，除了加强营养以外，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，都应该注意。第一宝宝网小编搜集的怀孕期间孕妇饮食禁忌25条