婴儿睡眠的特点有哪些？如何哄宝宝睡觉?

　　睡觉对人的健康有多大的作用自不必说，想想如果晚上睡眠不足，白天自己会有精神吗?对于小宝宝，睡眠更是异常的重要，可是怎么才能让宝宝安心的入睡呢?有些宝宝睡前喜欢大哭或者是吃奶，这些是好习惯吗?有哪些哄宝宝入睡的方式呢?看看第一宝宝小编为您准备的内容，您也许会觉得，哄宝宝入睡其实也不难。

　　婴儿睡眠的特点

　　有专家根据新生婴儿的行为表现，按照新生宝宝觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：

　　两种睡眠状态：安静睡眠（深睡）和活动睡眠（浅睡）；

　　三种觉醒状态：安静觉醒、活动觉醒和哭；

　　还有一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。

　　(1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着；宝宝全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动；宝宝呼吸很均匀；婴儿处于完全休息状态。

　　(2)活动睡眠状态：宝宝眼通常是闭合的，偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动；宝宝呼吸不规则，比安静睡眠时稍快；宝宝手臂、腿和整个身体偶尔有些活动；宝宝脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉；宝宝有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，宝宝通常处于这种活动睡眠状态。上面两种睡眠时间约各占一半。

　　(3)瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。宝宝眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动；宝宝目光变呆滞，反应迟钝；有时微笑、皱眉或噘起嘴唇；常伴有轻度惊跳。当婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。

　　怎样知道宝宝想睡了？

　　许多新生宝宝困乏时会出现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈他要睡觉了。如果父母不理解宝宝的意思，继续逗他的话，宝宝会哭得越来越厉害。当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在此时逗宝宝时，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了。这可能是因为累了困了，妈妈可以抱起他来轻轻摇晃，有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。宝宝想睡觉时，会出现许多小动作如揉眼睛，抓耳朵等等。（宝宝晚上不睡觉怎么办?妈咪们哄宝宝睡觉的经验）

　　如何哄宝宝睡觉？

　　1、让宝宝吮吸

　　鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。喂母乳时，如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏，也不稳定；相反，宝宝吮一吮，停一停，扭来扭去，翻身打滚。如果宝宝饿了，会很有节奏地吮吸，边吮吸边吞咽。如果是人工喂养，能给宝宝喂进去一两百毫升奶，并不意味着宝宝真的饿了。很多哭闹中的宝宝会把吃到的奶吐出来。（宝宝哭闹怎么办？如何安抚哭闹宝宝）

　　吮吸对宝宝来说，是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候总爱在嘴里吮吸点什么。很多家长不让宝宝吮吸，这既不自然也不健康。有些妈妈认为，如果宝宝在睡觉的时候嘴里吮吸着东西，会产生睡眠问题。没有任何证据表明这种理论是正确的。第一宝宝小编遇到很多妈妈都不管宝宝睡着时是否吮吸着东西，宝宝睡得都很好。认为喂奶和睡眠紧密相关，这种看法是不正确的。因为它们无视一条真理：睡眠是受大脑发育而不是受胃来控制的。小编相信：顺从宝宝的需要更自然。如果宝宝累了，就让他去睡觉。如果不确定宝宝是否困了，可以让宝宝吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，那时宝宝要么饱了，要么就可以安然入睡了。（宝宝晚上睡觉不踏实是怎么回事？怎么办？）