产后月经不规律怎么办

　　生完宝宝后，妈妈们是不是会担心起不期而至的月经了呢？这个久别重逢的老朋友再次光临，是不是还会保持和妈妈们孕前一样的规律呢？在经历过了艰辛的十月怀胎和痛苦的分娩之后，女人的子宫和卵巢都会受到一定程度上的损伤，即便恢复好，也不会达到孕前的水平了。当产后月经复潮后，月经会有一种新的规律，不过在规律形成之前，会紊乱一段时间，也就是我们常说的产后月经不规律，这时候该怎么办呢？

　　产后月经不规律的现象

　　1，产后月经每次持续时间不规律。有的妈妈会持续5天，有的持续7天，甚至有的妈妈还会持续10天。这很有可能是妈妈们的内分泌还没有趋于正常所致，而引起内分泌异常的情况有很多种，妈妈们应该根据相应的症状找医生咨询。

　　2，产后月经血量少。产后妈妈们的月经量普遍比较少，大多数都达不到每次30-50ml的出血量。这有可能是由于妈妈体质虚弱贫血导致，也有可能是因为妈妈的子宫尚未恢复健康，对卵激素的刺激少导致的。

　　3，产后月经血量多。超过80ml每次就视为血量多，这时候就要做检查做出相应的治疗了，因为这很有可能是和子宫肌瘤或者子宫器质性病变有关系的。（产后月经不调怎么办？产后月经初潮时间）

　　产后月经不规律怎么办？

　　1，适当的做运动。做运动可以让身体的血液快速的流动起来，如果发现月经量少，或者持续的时间短，可以通过此方法调整。但是经期体质弱的女性一定要注意休息，还要控制好运动量。

　　2，营养补气血。月经不规律有很大一部分原因是由于体内气血不足导致的，对症下药，不足气血，渐渐的就可以调理好内分泌，让月经规律起来。补气血的最佳方式不是药物，而是食补，比如吃红枣、桂圆、阿胶等补血营养品，可是事半功倍。

　　3，心情舒畅。心情如果长时间的压抑烦闷抑郁，就会导致月经量少，甚至有可能闭经。所以要想让月经规律起来，就要让自己平和心态，放松心情的迎接它。

　　妈妈们产后月经都有哪些不规律？

　　1，产后第三个月来了月经，肚子很痛，还手脚冰凉，后来再也没有来过，医生说是我气血瘀滞导致的，所以产妇们保持好心情很重要。

　　2，产后十个月来了月经，可是每次只有一点点，持续时间也只有3天，坚持每天吃两颗大枣五颗桂圆，终于在产后14个月上，月经正常了。

　　作为女人来月经的时候会非常苦恼，而如果不来月经或者月经不规律又会惹得自己更苦恼，因为月经能从侧面提醒我们的身体出现了怎样的变化，根据各种变化作出及时的调理，才能保证我们的健康。您还可以阅读“产后月经恢复调理食谱”，以最健康的食补方式，调理月经。常来看看第一宝宝育儿网的“产后月经”专题，掌握更多的产后恢复常识吧。