产后42天应做盆底功能检查，盆底肌康复训练

　　产后检查一般在42-56天之间进行，产后医生会指派指定的产后检查医院。一般做完月子，妈咪就可以带上宝宝去检查了。产后检查其中的一个重要项目就是盆底功能检查。盆底正常的功能关系着产后的排尿系统以及性生活，是很重要的。 据研究，高龄产妇受此盆底功能障碍性疾病的困扰比较多，会出现尿失禁等情况。如果产后检查发现此问题，妈咪要尽早治疗尽早做盆底肌康复训练。

　　产后42天应做盆底功能检查

　　产后盆底功能检查至关重要

　　女性盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，起封闭骨盆出口，承载和支持盆腔内器官的功能。盆底功能的好坏与多种妇科疾病直接相关，并影响女性生活质量。受生育、疾病、衰老等因素的影响，30岁以上妇女盆底功能障碍性疾病的发生率高达40%- 50%。产科专家提醒生完宝宝的新妈妈们，无论是剖宫产或是经阴分娩都有不同程度的盆底损伤，因此产后42天来院复查同时进行盆底功能的评估和治疗至关重要。

　　盆底功能障碍性疾病

　　每个产后的女性都或多或少有盆底疾病，只是轻重程度不同而已。不管是顺产还是剖腹产，妊娠当中激素的变化，还有妊娠期间胎儿的逐渐增大，对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤。尤以尿失禁的情况最为常见，女性在大笑或咳嗽时，尿液就会不由自主地溢出来。不止是产妇，10个女人中就有1个会因为盆底问题而接受手术，它包括女性的尿失禁和器官脱垂，统称盆底功能障碍性疾病。在女性的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，比如妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性激素缺乏等，都容易造成盆底肌肉及神经损伤，导致盆底功能障碍，这类疾病的最大受害者是40岁以上的中老年女性。

　　因此，产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，从而尽早发现问题。即使没有问题，也要及时进行盆底康复训练，不妨尝试盆底肌训练法。方法很简单，就是收缩、上提肛门，女性坐在办公室里或站着等公共汽车时都可以做，每次持续3—5秒，放松一下后再重复，早晚各做15分钟。女性还可以在排尿当中试试，如果能中断排尿，也是一个很好的收缩肛门的动作。

　　产后盆底康复的适应症

　　1、产后妇女可作为常规盆底肌肉锻炼
　　2、各种产后尿失禁
　　3、轻、中度子宫脱垂，阴道膨出
　　4、阴道松驰、阴道痉挛、性生活不满意者
　　5、反复阴道炎、尿路感染患者非急性期
　　6、泌尿生殖修补术辅助治疗
　　7、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)
　　8、全身运动系统肌肉功能障碍、疼痛、萎缩
　　9、乳房松驰、乳房下垂
　　10、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍
　　11、术后疤痕疼痛

　　盆底肌康复训练的要点

　　1、产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉肌力的检测，明确损伤程度。

　　2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

　　3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损的程度和类型)应用综合技术，进行有针对性的训练。

　　4、做完10～15次盆底肌锻炼后，可进行家庭自我锻炼。

　　5、循序渐进、适时适量、持之有恒。

　　6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。

　　生产意味着风险，可能产后一些疾病没有立即显现出来，这也就凸显了42天产后检查的重要性，往往一些产后的疾病是这次42天的检查发现的，妈咪们不要忽视这次检查。您还可以阅读更多的产后检查相关文章，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。