坐月子可以吃鱼胶吗？产后吃鱼胶注意事项

　　俗话说，民以食为天，中国的老百姓非常信奉这一条，就像中国产妇一定要坐月子一样。产妇在坐月子期间，中国人坚信可以通过食物来完成产妇的恢复。鱼胶这种食物平时不怎么吃，但是产妇一定要吃。那么坐月子可以吃鱼胶吗？产后吃鱼胶注意事项有哪些呢？今天第一宝宝小编就来给大家说一说。

　　坐月子可以吃鱼胶吗？

　　古时候，中国的富家女人会吃燕窝、鱼翅，这可是对女人大补的食物，被奉为“八珍”之宝，在这“八珍”里面就有鱼胶这一珍。可见鱼胶的营养价值有多么高了，既然营养价值高，那么产妇在坐月子期间吃，肯定能让身体尽快恢复了。

　　鱼胶确实是大补的食物，主要的营养成分有高级胶原蛋白、 多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。当产妇的身体吸收了这些营养成分后，就会食欲增加，体力增强，不易疲劳，身体的免疫力也会增加。也就是俗话说的“吃嘛嘛香，身体倍棒”。（坐月子不知道吃什么好？快来参考月子期间的明星食物！）

　　除了能够帮助产妇尽快恢复身体之外，坐月子期间吃鱼胶还能补充产妇的气血，气血足则精神好，精神好则气色好，心情好，由内而外就会散发着健康的气息。因此，可以说鱼胶对产妇的皮肤有很好的保养作用，从内而外的都达到健康的水平。

　　产后吃鱼胶注意事项有哪些？

　　鱼胶确实是好东西，在坐月子期间也是可以吃鱼胶的。但是第一宝宝小编建议各位产妇妈咪们鱼胶还是要适量吃的，不能因为营养富足就贪多了吃，这会对身体带来伤害的。所以产后准备吃鱼胶的产妇朋友们，提前看下吃鱼胶的注意事项哦！

　　1，产后如果产妇的肠胃功能没有恢复的话，建议不要吃鱼胶。因为生完宝宝后，尤其是剖腹产手术的产妇，肠胃虚弱，蠕动能力不强，如果这时候给产妇吃鱼胶的话，会导致肠胃更虚弱，不仅营养无法吸收，而且还会增加肠胃负担。

　　2，刚刚生完宝宝的产妇不宜吃鱼胶，这关系到产妇恶露排出的问题。分娩初期，恶露必须要排干净，留在体内有可能发炎。一般情况下，人体的恶露会在产后12天后排除干净，在排干净之后，再吃鱼胶补身体才可以。

　　3，鱼胶的最佳吃法是清炖，这样能够保证鱼胶的营养不流失。因为鱼胶呈片状，因此在清炖鱼胶之前需要用清水泡一下，但是泡的时间不要过长，否则营养也会流失。单纯的吃鱼胶，味道可能不太好，需要搭配一些食材混合清炖哦！

　　第一宝宝小编听说鱼胶中有七成左右的蛋白质是合成母乳的主要成分哦，所以在产后吃鱼胶还可以把宝宝养的白白胖胖，健健康康呢！您还可以阅读“产后喝鲫鱼汤下奶吗？产后鲫鱼汤做法推荐”了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。