坐月子能喝白开水吗?可用荔枝水代水

产后饮食

  坐月子口渴了怎么办?能喝白开水吗?坊间有一种传闻说是坐月子不能喝白开水,喝白水会让自己变胖。这是真的吗?第一宝宝小编也曾经遇到过这样的情况,白开水是一点都不能喝吗?如果不能喝白开水,那要喝什么呢?其实月子期间是可以喝白开水的。

坐月子能喝白开水吗?可用荔枝水代水

  坐月子期间能喝白开水吗?

  坐月子是可以喝白开水的,生产后,产妇的身体比较虚弱,而且新妈咪还要给宝宝喂养母乳,会大量出汗的,应该多补充一些水份的,因此月子期间是可以喝白开水的,不过由于产后妈咪最好不要接触比较凉的东西,所以尽量不要喝冷开水,要喝温白开水。(产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁

  如果坐月子期间不想直接喝白开水的话,也可以选择水果之类的产品代替一下水,也可以喝红糖水、荔枝水等。

  少盐以利排水

  其实孕妇在怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

  用荔枝水取代水

  中医产后调养时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分;要求产妇多吃山药、薏仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水,则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

  米酒水烹调后只剩水

  近年来民间又流传说,坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮,其实米酒酒精浓度非常低,而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”,其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?

  准妈们对“坐月子能喝白开水吗?”的看法

  1、当然可以喝了,白开水是人类最好的饮品。

  2、坐月子期间当然可以喝白开水呀,医生提倡的!

  3、白开水可以喝的,不过要是温开水,凉的最好不要哦!

  4、可以啊,只是刚生下孩子那几天较虚,我那会前几天就喝红糖水、桂圆干煮水,但不能喝太久免得恶露一直不干净,一周后就有喝开水了,但每次不能喝太多,免得奶水太稀宝宝爱尿尿。

  5、白开水是必须喝的,人体缺水多严重啊。

  6、可以喝的,生产后,身体比较虚弱的,特别是因为母乳等原因,都会大量出汗的,应该多补充一些水份的,多喝水。

  关于坐月子期间是否能白开水的问题妈咪们了解了吗?白开水是可以喝的,如果不想喝白开水的话,也可以用荔枝水来代替。您还可以阅读“坐月子期间产后饮食的5大要点”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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