新妈妈月子期间常见的心理问题与治疗方法

　　对于产后坐月子，在民间有很多不同的说法，这些方法都是一代代传下来的，大多数都是关于对产妇身体的保养，其实女性刚为新妈妈，在坐月子期间，心理上可能会发生很大的改变，新妈妈在生产完后，经常会出现焦虑不安的情绪，而且很容易就会生气、恐惧、绝望，其实这些都属于正常的产后反应，其间对于产妇做月子期间出现在心理问题，应该做一定的了解。

　　产妇在做月子期间的改变，往往会让老公与家人们不理解，以为新妈妈是太娇气、脾气太大。所以在月子期间由于新妈妈情绪不好而产生的矛盾会很多，甚至还会引起导致家庭的不和，其实，这些问题是可以完全避免的，只要大家对症下药，新妈妈的这些心理问题会在一周内就彻底消除。

　　心理问题一：挫败感

　　对于新妈妈来说，在突然之间多了一个宝宝，心情会过于激起，但是，在做月子期间，新妈妈会觉得照顾宝宝实在是一件很困难的事情，不光是新妈妈自己的体质问题，另外与宝宝的交流也有很大的问题，不知道宝宝哭了是为什么？宝宝不睡觉怎么办？宝宝不喝奶又该怎么办？怕宝宝冷了，饿了……这样就很容易出现挫败感。

　　治疗方法：如果出现这种挫败感与无力感的时候，老公与家人们需要通过不同的方式来鼓励新妈妈，试着让妈妈与宝宝之间可以更好的熟悉与交流。可以多夸夸宝宝听妈妈话之类的，树立妈妈的重要性与地位。

　　心理问题二：失落感

　　不管夫妻在有宝宝之前是多么期待，可是当宝宝真的出世的时候，大家会发现整个家庭都会发现不了的变化，而且很多变化的发现是不可预期的。家人、老公的所有生活重心都会放在宝宝身上，这样新妈妈就会出现一定的失落感。

　　如果夫妻俩在没宝宝之间感情很好，突然之间有了一个宝宝，两个人肯定都会去关注自己的孩子，这个时候，老公会很容易忽视宝宝，让新妈妈的失落感越来越强。另外，当宝宝出生后，照顾宝宝的工作也会越来越大，平时除了要照顾孩子以外，还要洗尿布与采购东西，喂奶等等，所以新妈妈会变得很不适应。

　　治疗方法：如果出现这种情况，家人们一定要对新妈妈多关心些，还要帮她一起来照顾宝宝，像给宝宝穿衣服或换尿布、洗衣服之类的，这样可以减轻产妇的工作以及心理的压力。老公对于妻子的身材、身体以及内心变化还要有一定的预期，要保持有积极的心态，多给予鼓励，多多理解，多多包容，有老公的支持，对于新妈妈来说非常重要。

　　心理问题三：抑郁感

　　据研究发现，有15%的新妈妈在生产完会，会或多或少的出现产后抑郁症。如果新妈妈在怀孕期间情绪就不太稳定，会让分娩的过程很不顺利，这样产后患有抑郁的可能性还会变得更大。产后抑郁的表现包括容易出现疲劳、易怒、焦虑等等。（如何自我调适产后抑郁症）

　　治疗方法：妈妈在做月子期间会受到很多约束，让新妈妈们觉得自己处于封闭的环境当中。这个时候产妇会有很强的诉说欲，总是想要被了解，被支持。所以家人们不要怕打扰新妈妈的休息，而选择不与好快进行交流与沟通，家人们一定要有这样的意识，对于新妈妈来说倾述是很重要的。

　　如果产后出现抑郁感的话，可以多听听音乐，这样可以起到自我心理调节的作用，对于抑郁症还有一定的治疗作用。

　　所以说，新妈妈生产完，对身体的保养虽然很重要，但是对于心理的护理也是同样的重要。家人们一定要关注新妈妈月子期间发现的变化，并及时的寻找治疗方法，以免会对新妈妈与宝宝的健康带来伤害。大家可以了解下关于“产妇坐月子期间需要注意的个人卫生”，另外还可以看看关于产后坐月子专题。