孕妇可以吃西瓜子吗？怀孕吃西瓜子好不好

　　怀孕后，有许多饮食都受到了限制，也正因为此，一些孕妇也格外地重视孕妇食谱，甚至还有的孕妇为自己制定专门的周饮食计划表。当然，作为一个孕妇，也没必要将一日三餐这么简单的事情想象地那么复杂，只要我们吃得有营养，记住哪些食物不宜吃，或者不宜多吃就足够了。那么孕妇可以吃西瓜子吗？怀孕吃西瓜子好不好？

　　孕妇可以吃西瓜子吗？

　　西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，这也是为什么我们自己做的西瓜子味道没有市面上卖的西瓜子好吃的原因。

　　西瓜子中含有比较丰富的油脂以及不饱和脂肪酸，这些物质对于孕妇而言是有好处的，如果是适量食用的话，可以帮助孕妇开胃、润肠，从而预防孕期便秘。同时因为不饱和脂肪酸的存在，也能保护孕妇的动脉弹性，从而预防出现孕期高血压的症状出现。而如果恰巧，孕妇已经换上了高血压，那么适量地吃一些西瓜子会对血压降低有帮助。（孕妇胃酸过多吃什么好？）

　　西瓜子中还含有比较高的维生素B和维生素E，我们知道这两种物质对于人体的皮肤是有很大益处的。孕妇的皮肤普遍发黄，尤其是孕晚期的孕妇，皮肤甚至非常地糟糕，那么通过吃西瓜子摄入的维生素B和维生素E，就能帮助孕妇的皮肤有弹性，光滑，美白。同时，也会对胎儿的皮肤有很大的影响，让胎儿出生时的皮肤不会干巴巴的。

　　孕妇吃西瓜子有什么注意事项？

　　1，孕妇吃的西瓜子不应该是让各种佐料腌制出来的西瓜子，这样的西瓜子已经在制作的过程当中加入了过多的添加剂，甚至还添加了会影响孕妇身体健康的物质，所以这样的西瓜子孕妇是不适宜吃的。

　　2，由于孕妇在吃西瓜子的时候，西瓜子的壳会带走孕妇口内过多的唾液，所以就很容易导致孕妇口干，那么孕妇就应该提前备好水，避免因为口干而导致的咽喉肿痛，最终导致扁桃体发炎，大大降低身体质量。

　　3，很多孕妇在孕期是不注意牙齿问题的，其实妇产科医生建议孕妇在孕前还是应该做一下口腔检查的，因为在孕期中，一旦牙齿出现了问题，比如牙痛、蛀牙等，在处理上都是非常麻烦的，甚至有的孕妇会因为牙痛难忍而流产。孕妇吃多了西瓜子，会对牙齿不利，有可能会引起牙龈出血、牙痛等情况，这时候就会有流产或者早产的风险。

　　当前市面上销售的西瓜子大多都是浸过各种佐料的，也就是说已经添加了各类添加剂，因此孕妇在吃西瓜子的时候很容易导致上火的症状，那么生疮、便秘、火气大等就都会出现了，因此第一宝宝小编建议孕妈咪们在吃西瓜子的时候一定要适量，并且多喝水哦！您还可以阅读“孕妇能吃南瓜子吗？怀孕吃南瓜子有好处吗？”来了解更多关于孕妇食谱的知识，希望第一宝宝育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。