孕妇能吃陈醋吗？怀孕吃醋有什么好处

　　醋，一种最简单的调味品、最佳的开胃调料。对于食欲不佳的孕妇们来说是最佳良药。糖醋排骨、酸辣土豆丝这两种家常菜，平常人都爱吃，对孕妇就更不用说了，相比其他菜色，孕妇们应该更喜欢吃酸的口味，吃的多才能给胎儿补充足够的营养，然而醋也是有刺激性的，那么孕妇到底能不能吃醋呢？怀孕期间吃醋有什么好处吗？第一宝宝小编将为您详解。

　　吃醋有哪些好处？

　　醋是一种发酵的酸味液态调味品，以含淀粉类的粮食（高粱、黄米、糯米等）为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。

　　1、调味作用：它能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C减少损失，还可使烹饪原料中钙质溶解而利于人体吸收。食醋还有降低咸味的作用，如果食物过咸可加些醋降低咸味。醋含钾较多，在人体中有利于把多余的钠排出。

　　2、防病作用：醋有增进食欲，消化积食的作用。还有很好的抑菌和杀菌的作用，起到预防肠道疾病的功效。

　　3、养颜护肤：陈醋作为食疗美容的常客，吃的效果自然就不必多说了，其实除了吃以外，如果大家在洗手后涂上一层醋，敷一段时间在洗掉，可以增进手的美白和细嫩效果。

　　孕妇能吃醋吗？

　　答案是肯定的，孕妇是可以吃醋的。一般在孕期由于体内激素水平的变化，孕妇的味觉也有相应的偏差，特别在怀孕早期，因为妊娠反应孕妇的食欲都不太好，酸性食品就成为大部分孕妇的喜爱。醋的口味酸酸的，而且有促进消化、提升食欲、软化血管、杀菌消毒、预防感冒、健胃等功效，孕妇在食用食物时，加入少许食醋可以让菜肴更加美味，但是也不可以多吃。（为什么孕妇喜欢吃酸的？应注意什么）

　　孕妇吃醋有哪些好处？

　　孕妇食用醋对于体内的细菌有很大的抑制作用，而且可以补充身体所需的营养物质。

　　女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。

　　一般怀孕2~3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。此外，酸性食物通常富含维生素 C，孕妇吃些酸性食物还可以为自身和胎儿提供较多的维生素 C。

　　专家对“孕妇能吃醋吗”的看法

　　孕妇是可以吃醋的。孕妇吃醋对胎儿没有影响，是可以吃醋的。同时孕妇应该注意加强营养，一定要全面营养，注意补钙。多食用醋对人体有好处，可以抗氧化、延缓衰老，但任何好东西也不能过量，否则物极必反。孕妇是可以使用醋的，有益健康，不会对胎儿造成什么不良影响的，建议适量服用。

　　孕妈们对“孕妇可以吃醋吗？”的看法

　　美妈：可以的吃的，醋能杀菌，增进食欲的，适当吃点是没有关系的。

　　周宝宝：肯定可以，不过吃什么都要适度醋平时都当调料用估计也不会吃太多。

　　宝贝鱼：我自己怀孕的时候也吃过醋的，更喜欢吃辣的，吃醋应该没有什么关系吧，不过最好还是少吃点好，为了孩子还是忍忍吧，小心为妙。

　　丽娜linar：量不是特别大应该没有问题吧，我现在就喜欢吃醋溜白菜，酸辣土豆丝呢，只是买醋的时候尽量买酿造米醋就好了，不要选勾兑的，我还做了糖醋萝卜呢！别把自己搞的太紧张了，尽量放松心情。

　　lili宝：平时就爱吃酸，怀孕就更不用说了，每种菜不放点醋根本吃不下。

　　孕妇是否可以吃醋这个问题，答案是显而易见的，怀孕期间最重要的就是营养均衡，且不可盲目的乱补，很多东西不是不能吃而是需要根据个人的体质适量而为。如果吃醋可以使妊娠反应有所缓解，提高营养的补充，这对胎儿也是非常有益的。您还可以阅读“为什么孕妇喜欢吃酸？孕妇吃酸有什么好处”，了解更多的孕妇食谱。