孕妇夏天不能吃什么？

　　虽然马上就到夏季了，可是一些食物仍然被列为准妈咪的禁忌。都有哪些食物不能吃呢？其实不分季节，有些食物是绝对不能吃的，而有些食物应该要少吃的，准妈咪都应该禁忌。夏季孕妇表现出来的最大问题，就是天气炎热，心情咽燥一些，有些孕妇会很没有胃口，吃东西喜欢吃凉的，这些其实都是问题，该怎么办呢？下面看第一宝宝小编为您介绍吧。

　　准妈咪夏季饮食应该注意什么?

　　Tip1：夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。（孕妈咪最关心的10个饮食问题）

　　Tip2：为预防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜吃过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

　　Tip3：夏季水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分，而且很多准妈妈的运动量又很小，造成了体重迅速增加，再加上孕期的生理变化容易导致糖代谢紊乱，极易发生妊娠糖尿病。

　　孕妇夏天不能吃什么?

　　1、辣味。芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。

　　2、冷饮。夏天最多的就是雪糕和冰淇淋之类的冷饮了。冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。

　　3、桂圆。怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆。

　　4、饮料。咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。（孕妇能多喝水吗？怀孕多喝水好吗？）

　　5、咸的食物。孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。

　　6、甲鱼，海带等水产品有活软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

　　7、酒与烟。孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重肮脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。根据国外调查资料，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止抽烟。

　　通过以上描述，夏季的饮食注意准妈咪清楚了吗？虽然夏季炎热，人们都想吃凉的解暑降温，但是仍然要注意别贪凉，会刺激到肚里的小宝宝哦！您也可以阅读“孕妇饮食禁忌大全”，了解更多孕妇食谱，第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。