影响胎儿智力的食物有哪些？

　　准爸爸、准妈妈都希望望生一个健康聪明的宝宝，所以，在怀孕期间会补充各种营养，如叶酸、铁、锌、钙等，而且会对肚里的胎儿进行各种胎教，但很多孕妇却忽视了孕期饮食对胎儿的影响，有些食物会损害胎儿大脑发育，被称为胎宝宝的智力杀手。这些影响胎儿智力的食物有哪些呢，第一宝宝育儿网小编来告诉您。

　　1、孕妇喝酒易导致胎儿智力迟钝

　　研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜.对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。（孕妇能喝酒吗？）

　　2、油炸食品或者烧烤易导致胎儿痴呆

　　像腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅等这些食物中一般含有过氧脂，过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，导致大脑早衰或痴呆。因此曾在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物，孕妇还是不吃或少吃为好。

　　3、过咸食物可导致胎儿智力下降

　　过咸食物如榨菜、泡菜、咸菜、咸肉、豆瓣酱等属于过咸食物，其中含有较多的盐分，其实人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下即可。习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降，榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变，所以怀孕期间孕妈咪不宜多吃过咸食物。

　　4、味精会影响胎儿精神发育

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇吃味精吃多了，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。

　　5、含汞的鱼影响胎儿大脑的发育

　　汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食品和药物管理局对孕妇提出警告，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。（孕妇吃海鲜的注意事项）

　　为了胎儿的健康发育，为了未来宝宝的智力，孕妈妈最好远离或者少吃上述食物。您也可以阅读“容易导致孕妇流产的食物有哪些？”，了解更多孕妇食谱，希望第一宝宝育儿网提供的怀孕知识能对孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。