孕妇能吃驴肉吗？怀孕吃驴肉的注意事项

　　很多人喜欢吃驴肉，喜欢驴肉那细嫩的肉质，其实驴肉和牛羊肉比，有更好的补气补虚之功。不过，总有老人说，孕妇不能吃驴肉，说吃驴肉对孩子不好，是这样吗？跟着第一宝宝网小编一起来看看驴肉的营养价值、孕妇能吃驴肉吗？

　　驴肉的营养价值有哪些？

　　驴肉肉质细嫩，远非牛羊肉可比，有补气、补虚之功。驴肉是典型的高蛋白质、低脂肪食物，能为体弱，病后调养的人提供良好的营养。

　　驴肉的营养价值极高，民间有“天上龙肉，地上驴肉”的谚语，以此来形容驴肉之美。古人把驴肉比做龙肉，不仅赞美驴肉的肉质鲜香细嫩，味美可口，更看重驴肉的营养价值和滋补健身的功效。驴肉除含有较多的蛋白质外，每100克驴肉含蛋白质高达27克，脂肪13.5克，钙10毫克，钾114毫克，钠207毫克，磷170毫克，镁30毫克，铁8.3毫克，硒29微克，维生素A25微克，驴肉还含有碳水化合物及人体所需的多种氨基酸。驴肉蛋白质含量比牛肉、猪肉高，而脂肪含量比牛肉、猪肉低，是典型的高蛋白质低脂肪食物，另外它还含有动物胶、骨胶朊和钙、硫等成分，能为体弱、病后调养的人提供良好的营养补充。（推荐：孕妇食谱大全）

　　吃驴肉的好处有哪些？

　　1、驴肉味甘、酸，性平，入心、肝二经；

　　2、驴肉有补血益气，滋肾养肝、息风安神和止血之功效；

　　3、主治积年劳损，久病之后的气血亏虚，短气乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症。（怀孕初期孕妇疲劳怎么办？）

　　驴肉的适用人群

　　一般人均可食用，身体瘦弱者尤宜。

　　1、适于积年劳损，久病之后的气血亏虚，短气乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症；

　　2、平素脾胃虚寒，孕妇可适量食用驴肉。

　　孕妇能吃驴肉吗?

　　孕妇可以吃驴肉的。据《本草纲目》记载：“驴肉补血、治远年老损，煮之饮、固本培元”。中医认为，驴肉可补气养血，对气血不足者有极大补益，功效非凡的阿胶制品，就是用驴皮熬制而成的，具有很好的补血护肤养颜功效。驴肉可养心安神，用于心虚所致心神不宁的调养，驴肉可护肤养颜，有很好的美容功效。不过凡事都要坚持适度原则，孕妈妈也不能过多食用驴肉，更重要的是饮食均衡。

　　怀孕吃驴肉的注意事项有哪些？

　　慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好也不要吃驴肉。驴肉本身性平，一年四季都可吃，且不会给人增加脂肪。驴肉虽然营养比较高，但是孕妇还不要过量食用，孕妇应方多吃一些多元化的东西，多吃一些蔬菜，维生素多的食品，可以放心食用肉类食品。

　　孕妇可以吃驴肉，但是不能过量，要注意饮食均衡。您也可以阅读“孕妇能吃火锅吗?怀孕吃火锅的注意事项有哪些?”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。