孕妇能吃火锅吗?怀孕吃火锅的注意事项有哪些?
火锅是很多人都无法抵挡的美食,也是一年四季都可以品尝到的美食,羊肉是涮火锅的主要食材,可是羊肉所含有的弓形虫对孕妇和胎儿是很危险的,如果孕妇感染弓形虫病毒,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑部的发育,严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。看来,吃火锅还是有些风险的,那么,孕妇到底能吃火锅吗?怀孕吃火锅要注意什么呢?
火锅的营养价值
火锅种类有很多,蔬菜的,肉的,中药的,大锅的,小锅的,各类火锅的营养也是很丰富的,肉,菜,菌类,海鲜涮锅之后所剩下的汤汁似乎是最营养的,也可以喝上一点。
孕妇吃火锅食材的禁忌
1.羊肉这个主要的火锅食材,一定要涮熟透之后才能吃,否则会有弓形虫疾病感染的可能。(孕妇能吃羊肉吗?怀孕吃羊肉的好处是什么?)
2.动物肝脏不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外,还富含维生素A,过量摄入会引起出生缺陷。
3.火锅汤料最好不要太辣,这样会强烈刺激到孕妇的肠胃,会引起不舒适。
4.中药火锅一定要清楚中药是什么,当归和枸杞容易上火,孕妇不能大量服用;党参能兴奋心肌、增加造血。清凉下火的中药材也是不适合孕妇食用的。孕妇最好吃普通的清汤火锅,不要加太多的中药材。
孕妇吃火锅的注意事项
1.加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。
2.自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。
3.火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。
4.吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。
5.降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。
孕妇能吃火锅吗?通过对以上内容的了解,爱吃火锅的孕妇或者家属应该都揭开了自己心里的疑问了,只要注意以上问题,孕妇吃火锅还是可以的。您也可以阅读“孕妇能吃大闸蟹吗?孕妇吃大闸蟹的注意事项”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
- 生男生女的秘密!胎儿性别早知道
- 揭秘生男孩、生女孩与胎梦的关系
- 怀孕1-40周详细的胎儿发育过程图【3D彩图】
- 12条饮食方案提升胎儿智力!
- 猪宝宝起什么名字好?600个猪宝宝的好名字
- 民间传说的孕妇禁忌!你犯过吗
- 孕妇如何护肤?让自己美美哒!
- 孕妇能吃牛蛙吗?怀孕吃干锅牛蛙好不好?
- 孕妇可以吃重庆火锅吗?怀孕吃麻辣火锅好不好
- 孕妇可以吃涮锅吗?怀孕吃涮涮锅有什么禁忌
- 孕妇冬天想吃火锅怎么办?怀孕吃火锅对胎儿有好处吗
- 孕妇吃了营养不会发胖的15种食物
- 怀胎十月产检时间表和产检项目大全
- 孕一月
- 1周
- 2周
- 3周
- 4周
- 孕二月
- 5周
- 6周
- 7周
- 8周
- 孕三月
- 9周
- 10周
- 11周
- 12周
- 孕四月
- 13周
- 14周
- 15周
- 16周
- 孕五月
- 17周
- 18周
- 19周
- 20周
- 孕六月
- 21周
- 22周
- 23周
- 24周
- 孕七月
- 25周
- 26周
- 27周
- 28周
- 孕八月
- 29周
- 30周
- 31周
- 32周
- 孕九月
- 33周
- 34周
- 35周
- 36周
- 孕十月
- 37周
- 38周
- 39周
- 40周