孕妇能吃李子吗？怀孕吃李子好不好？

　　看见诱人的李子，是吃还是不吃，各位孕妈们很犹豫。“桃饱人，杏伤人，李子树下埋死人”听到这些骇人听闻的传言，有的孕妈就更不敢吃李子了，怀孕期间孕妇到底能不能吃李子呢？其实李子营养很丰富，酸酸甜甜，正好很多孕妇喜食酸性食物，孕妇是可以吃李子的。

　　李子的营养价值有哪些？

　　李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。

　　孕妇吃李子好不好？

　　1）李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2）李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　孕妇吃李子的禁忌有哪些？

　　1）食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

　　2）没有熟透的李子切记不能吃。

　　3）注意食物相克：李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。（引自《饮食须知》）

　　4）发涩、发苦，属于还未干练的李子，则不可进食。

　　5）李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用不但简单激增胃里的酸液伤胃惹起胃病，还易腐化牙齿诱发蛀牙。所以食用起来不可太多，偶尔吃上几颗那是没有问题的，孕期该当留意歇息，加强养分。

　　哪些孕妇不可吃李子？

　　1）脾胃病弱的孕妇不该该吃李子或许少吃为妙。

　　2）对李子过敏的孕妇不能吃，类似过敏反应有，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。

　　网友对“孕妇能吃李子吗”的说法

　　李子不可以多吃，中医上说李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。李子不要吃太多，不管你是不是孕妇，一样食物吃多了都对身体有害处的。另外，孕妇吃水果要注意均衡，同时要注意清洗后连皮一起进食，建议你用玛蒂尔酶浸泡清洗后再吃。

　　孕妇可以吃李子，但是一定要注意不要贪吃，而且最好要保证李子的卫生情况才能吃，这样对宝宝和自身都有好处。您也可以阅读“怀孕期间孕妇吃什么水果好？”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。