孕妇可以吃桃子吗？怀孕吃桃子的好处

　　很多女性朋友都喜欢吃桃，因为桃子含有丰富的维生素，而且养颜，可是怀孕后孕妇能吃桃子吗？答案是孕妇可以吃桃子，第一宝宝小编将会介绍桃子的营养价值、孕妇吃桃子的注意事项。

　　怀孕吃桃子的好处有哪些？

　　桃子的营养价值丰富，桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃子属于温性水果，不会因为过热或者过凉导致孕妇体内环境的改变。因此孕妇可以吃桃子，但是不能多吃。

　　孕妇不可以多吃桃子的原因

　　1、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重孕妇便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

　　2、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

　　3、有些孕妇吃桃子可能出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

　　孕妇吃桃子的注意事项有哪些？

　　1、孕妇不能吃桃仁，有可能导致流产。孕妇最好不要吃桃仁，因为桃仁有活血化瘀的作用。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的，因为这些食物可能有堕胎的作用。

　　2、孕妇不要吃桃皮。吃桃子时一定要将桃子上面的毛洗干净，桃毛会引起皮肤不适，严重的会过敏，洗桃子的时候可以拿盐水清洗，之后再用清水冲干净。孕妇最好不要吃桃皮，现在大部分的水果都是喷洒农药而成熟的，孕妇吃了农药轻者拉肚子，重者农药会直接导致胎儿死亡、畸形。

　　3、选购桃子时应选择成熟的、新鲜的，另外要吃当季的桃子。不要单纯看桃子的外表，有些商家为了桃子好看好卖，在桃本身上动了手脚，其实只不过是外表红润，里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身，有一点软的就说明熟了，每次不要买多，现买现吃。

　　网友关于“孕妇可以吃桃子吗”的讨论

　　(1)可以吃呀，最好是时令水果吧，反季节的都不好（QIQI）

　　(2)孕妇可以吃桃子的，有桃养人的说法的，吃桃子对孕期有好处的，只要吃的时候注意清洗干净没有药物残留就可以了（豆豆妈）

　　(3)孕妇当然可以吃桃子的，要吃新鲜的当季上市的桃子，不要吃催熟的（kindy）

　　(4)可以的，我怀孕的时候吃的最多的就是桃了，温性的。（美丽的妖精）

　　当然桃子的营养成分还是十分丰富的，不可轻易放弃。孕妇能吃桃子，只是不要贪多！

　　孕妇可以吃桃子，但是不要多吃哦。您也可以阅读“孕妇能吃苹果吗？怀孕吃苹果的好处”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。