为什么有些孕妇妊娠反应会很强烈?
在怀孕之后大部分女性都会有妊娠反应,只不过反应的程度不同罢了。妊娠反应是一种正常的生理现象,一般来说会在怀孕12周以后逐渐减弱。有些准妈妈的妊娠反应非常强烈,有可能跟自己的体质有关系,除了个人体质方面的原因,还有可能跟个人的生活习惯有关。
1、孕期睡眠不足
很多孕妇在怀孕以后会非常喜欢睡觉,因此大部分准妈妈即使不做什么事,也会感觉非常劳累,很容易就睡着。所以准妈妈一定要保证充足的睡觉时间,多休息少运动,适当减少工作量。有些喜欢熬夜的准妈妈请务必少玩手机、少看电视,一旦孕期睡眠不足,反而会导致更强烈的妊娠反应。
2、孕期压力太大
由于不少女性第一次怀孕,所以心情会比较紧张,也可能是工作繁忙造成的压力太大,又或者家庭方面的原因,这些情况都会导致孕妇精神上的紧绷,从而导致情绪上的不稳定。
容易暴躁也是妊娠反应的一种,同时也会加剧其他的妊娠反应。准妈妈不要给自己太大的压力,在怀孕期间一定要保持情绪的稳定,学会调节自己的情绪,多做一些自己感兴趣的事情。
3、孕期喝水不足
大部分孕妇在怀孕初期可能会因为妊娠反应感觉到劳累,或者脱水严重,所以要适当增加饮水量,补充充足的水分能够让准妈妈在怀孕期保持更多的精力。如果喝水不足,反而会导致更强烈的妊娠反应。
4、孕期饮食不规律
怀孕初期因为荷尔蒙激素的增加,孕妇的血压和血糖都处于不稳定的状态。如果孕期饮食不规律,则会导致身体不适,肠胃容易出现消化不良的情况,而饮食不够又会导致血糖的降低,从而出现头晕呕吐的情况。在怀孕期间,建议准妈妈少食多餐,根据自己的喜好来调整口味,同时选择容易消化又营养丰富的食物。一旦饮食不规律,反而更容易出现头晕呕吐的情况。
妊娠反应是正常的现象,所以准妈妈不要太过担心,一定要放缓生活的节奏,适当放松自己的心情,养成规律健康的饮食和生活习惯,势必会减轻妊娠反应的症状。大家还可以阅读“女性怀孕后皮肤变好?还是会变差呢”,另外还要多关注怀孕初期症状专题。
- 生男生女的秘密!胎儿性别早知道
- 揭秘生男孩、生女孩与胎梦的关系
- 怀孕1-40周详细的胎儿发育过程图【3D彩图】
- 12条饮食方案提升胎儿智力!
- 猪宝宝起什么名字好?600个猪宝宝的好名字
- 民间传说的孕妇禁忌!你犯过吗
- 孕妇如何护肤?让自己美美哒!
- 孕妇如何预防或减轻妊娠反应?
- 葡萄胎是什么?怀孕初期要预防葡萄胎
- 预示你可能怀孕的16个症状
- 测试怀孕方法有哪些?哪种方法测早孕最准确
- 孕妇吃了营养不会发胖的15种食物
- 怀胎十月产检时间表和产检项目大全
- 孕一月
- 1周
- 2周
- 3周
- 4周
- 孕二月
- 5周
- 6周
- 7周
- 8周
- 孕三月
- 9周
- 10周
- 11周
- 12周
- 孕四月
- 13周
- 14周
- 15周
- 16周
- 孕五月
- 17周
- 18周
- 19周
- 20周
- 孕六月
- 21周
- 22周
- 23周
- 24周
- 孕七月
- 25周
- 26周
- 27周
- 28周
- 孕八月
- 29周
- 30周
- 31周
- 32周
- 孕九月
- 33周
- 34周
- 35周
- 36周
- 孕十月
- 37周
- 38周
- 39周
- 40周