孕期最后三个月有什么禁忌？怀孕后三个月注意事项

　　基本上怀孕的后三个月，只要安心的等着宝宝问世就好了，此时的宝妈就应该多休息，健康饮食，即使想要运动也就尽量在家中走走，如果小区的绿化比较好可以在小区里转转，就千万不要再去人多的地方凑热闹啦。除此之外，孕期最后三个月有什么禁忌？怀孕后三个月注意事项又有哪些呢？

　　孕期最后三个月有什么禁忌？

　　1、避免吃的过饱，最好不要食用太过油腻的食物，这样能有效减轻晨吐现象，早餐最好食用高蛋白的点心。

　　2、避免长期站立，怀孕后期，胎儿以及发育成型，胎儿的体重会增加孕妇腿部和脚踝受到的压力。孕妇可以通过平躺脚下部分抬高的做法减轻肿胀。如果不是脚踝和腿部肿胀，就需要及时就医了。（怀孕期间能久站吗）

　　3、避免便秘情况发生，严重很可能会得痔疮。孕妇在怀孕期间很容易便秘，需要补充大量的水，多吃蔬菜水果才能缓解，不过此时患痔疮的话不要太担心，在咨询医生后吃一些药，分娩后症状就会消失。

　　4、避免阴道出血或有大量的分泌物，这是严重的征象，应立即卧床并通知医生诊治。

　　妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外，还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以，此期间良好的营养是极其重要的。

　　怀孕后三个月注意事项

　　1、谨防妊娠中毒症，主要症状表现为浮肿、蛋白尿、高血压，这时就需要孕妇适当增加运动量、调整饮食以控制体重，还应避免营养过剩，最后加上良好充足分睡眠就能有效避免这种病症。（怀孕晚期有哪些睡眠禁忌？孕妇在孕后期如何睡得安稳）

　　2、及时观察胎儿情况，在家中没有专业的器具，但是可以通过宝宝的胎动进行监护，每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。

　　3、避免孕妇体重过重也需要保证胎儿不要过胖，这就需要调整好饮食，尽量多吃营养价值高的蛋白质类，和富含矿物质及维生素的食物，控制摄入脂肪及淀粉的摄入，保证孕妇分娩顺利。

　　4、注意不要刺激胎儿造成早产，避免撞击、摔倒等对腹部刺激较大的运动也要禁止，最好不要在这个时候进行夫妻生活。

　　5、注意身体也要保证有一个好的环境，不到人口密集的场所，避免接触感冒病人，家中要保证通风换气、温度湿度适宜，最好在孕妇外出时用醋熏蒸房间。

　　妈妈们对怀孕后三个月注意事项的建议：

　　乔乔：孕晚期更加要注意营养哦，此时是宝宝发育最快的时候，另外孕晚期都感觉比较笨重了，平时要多注意，不要摔跤之类的，孕晚期不能同房，以免刺激子宫收缩而引起宝宝早产，要注意要胎动。

　　雪莹：孕后期也没有什么特别注意的呀，就是多走走，睡觉尽量左边睡，别压到胎儿，饮食上宝宝虽然需要的营养多了，但准妈可不要大胃口看见什么吃什么哦，少吃但要吃的有营养，要不然会不好生的。

　　石莉：怀孕后的最后3个月你的胎儿生长发育最快，饮食质量要好，品种要齐全。每天要多增加一些蛋白质，肉类、禽类、牛奶等动物性食物；增加肝、肾等动物内脏，以补充优质蛋白和血红素铁，预防妊娠缺铁性贫血的发生；增加豆奶、豆浆、豆腐等豆制品，以补充钙的需要；增加核桃、芝麻、花生等食物以补充必需的脂肪酸的摄入。

　　谢慧琳：注意补钙还得，可以吃点山茶油，然后注意防辐射，可以用防辐射的茶油，注意妊娠纹的预防，多吃水果蔬菜，适量运动

　　张敏雪：不必挑食，除了辣的、油腻的东西外，营养全面最好。可能是我当时吃了辣的，刚生下来宝宝身上就走好多小白疙瘩。

　　怀孕的后期，虽然宝宝已经成型，但是还处于发育阶段，到预产期才分娩才是最好的，妈妈们也应该更好的保护自己和即将出生的宝宝。您也可以阅读“最全的孕晚期需准备事项清单”，了解更多怀孕注意事项，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。