想生聪明宝宝,从拥有良好的孕期习惯开始吧!

怀孕注意事项

  现在很多家长都希望自己家的孩子是最聪明的,为了不输在起跑线上,从宝宝1岁多开始就给孩子报各种培训班。宝宝是否聪明确实与后天的培养有一定关系,但是先天的条件也非常重要,各位孕妈咪不妨从孕期开始,从孕期饮食、孕期心情、孕期爱好开始,让宝宝的先天条件就具备一定的优势。

想生聪明宝宝,从拥有良好的孕期习惯开始吧!

1、孕期应保持良好的饮食习惯

  由于肚里有个胎宝宝,准妈妈应更加严格要求自己的饮食。孕妇应保证营养的均衡摄入,请不要偏食。一些孕妈咪希望宝宝的大脑发育好,以后变聪明,每天坚持吃核桃、深海鱼油等号称“Omega-3含量丰富”的健脑食物,直到分娩。完全没有必要这样,这其实也相当于偏食。孕期营养摄入的理想模式是适量进食,保持品种的多样性即可。

  建议看看孕妇吃什么对胎儿智力好,另外有利于宝宝大脑发育倒是可以多吃吃,比如核桃、鸡蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等,但是其他的东西也要吃。

2、孕妈咪要培养广泛的爱好

  一些全职妈妈在怀孕之后,觉得自己每天无所事事,很无聊。其实,怀孕之后也可以尝试做一些有趣的事,比如拼图、画画、看书、插花、编织等等,根据你自己的喜好,丰富孕期生活,一来可以打发无聊的时间,二来让自己的大脑勤劳起来(孕期容易变笨哦),这样也有助于宝宝的大脑发育。另外,也可以把家里装饰得温馨一点,将小家打扮得更加整洁,更加有生机。

  孕中期可以尝试跟准爸爸一起旅行,去大自然呼吸新鲜空气,去拥抱蓝天和白云,去看一切美好的事物,去聆听大自然最美的歌谣。

3、孕期要保持轻松愉悦的心情

  虽然说孕期饮食营养很重要,但是准妈妈的心理健康也不可忽视。要知道,孕期的心情也是影响胎儿发育的一个重要因素。孕妇在孕期保持愉悦的心情,那么胎宝宝也会更健康更聪明;相反,如果准妈妈天天郁郁寡欢,不高兴,不仅对生活造成困扰,还会影响胎儿的健康发育。

  因此,孕妈咪要保持乐观的生活态度,同时也请准爸爸关心准妈妈的心理健康,不要主动吵架和冷战,要让着准妈妈一些;如果孕妈咪不开心了,请及时做好安抚工作,让准妈妈天天开心的过好孕期每一天。

4、孕期应该有健康的生活方式

  孕期健康的生活方式对于生一个聪明的宝宝也起到很关键的作用。孕期良好的生活习惯可以从以下3个方面入手:

  (1)孕期每天保证8-9小时睡眠,每天有规律地睡觉和起床、睡眠充足。

  (2)孕期应当适当运动,能够帮助准妈妈和胎儿血液循环,对于宝宝大脑发育是非常好的,同时也减小了难产的概率。

  (3)孕妈咪应戒烟戒酒,孕期准妈妈不要抽烟喝酒,如果准爸爸喜欢抽烟,要么出去抽,要么请为孩子忍痛割爱,因为准妈妈吸二手烟对胎儿的健康发育是非常有害的。

  有些人会相信一些传言,如“春天生的宝宝更加聪明”、“宝宝体重越重越聪明”、“女性年龄越大生的宝宝智商越高”等等,其实,这些不全是科学的。

  想要孕育聪明宝宝,请不要寄望于这些“奇招”,请各位孕妈咪踏踏实实从孕期就做努力,孕期科学饮食、乐观开朗、适当运动、做好产检,相信各位孕妈咪一定能生出一个健康聪明宝宝的。您还可以阅读“12条孕期饮食方案吃出聪明胎宝宝”,了解更多的怀孕知识。

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