怀双胞胎的孕妇应注意什么?

怀孕注意事项

  怀孕应该是全家人都非常高兴的事,如果碰巧怀的是双胞胎,那么,怀孕这件事不仅事高兴了,简直是太幸福了,别人看着也都羡慕。但是,准妈咪有没有想过,其实怀双胞胎还是很辛苦的,比单胎更辛苦,双胎可能需要更多的养分,更多的注意,而且,工作以及一些活动都要特别小心。

怀双胞胎的孕妇应注意什么?

  怀双胞胎的孕妇应注意什么?

  注意事项一:

  双胞胎孕妇在怀孕期要加强饮食调节,防止妊娠贫血的发生。双胞胎孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素,以保证两个胎儿的生长发育。

  双胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增大,铁的需求量也增大,往往在早期即出现贫血。为防止贫血,除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外,还应每日适当补充铁剂、叶酸等。不要随便碰腹部,刺激宝宝活动。

  注意事项二:

  双胞胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大,且增速较快,特别是在24周以后,尤为迅速。这不仅会增加孕妇身体负担,同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫,还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状,在孕晚期更为明显。(怀孕期间14种不适症状的缓解方法

  因此,在孕晚期,要特别注意避免劳累,多卧床休息,这对减轻压迫症状,增加子宫的血流量,预防早产都有好处。

  注意事项三:

  早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。因此,双胞胎孕妇更要特别注意,妊娠28-30周后应多卧床休息,宜采取左侧卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量,减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

  孕妇怀双胎常见问题

  1.双胞胎孕妇应注意多喝水吗?

  双胞胎孕妇怀孕期间,多喝水至关重要,尤其当你怀的是多胞胎;如果你脱水的话,过早宫缩以及早产的风险就会增加。双胞胎孕妇每天至少要喝2升水。请在你身边随时放一个装满水的特大号玻璃杯或塑料水瓶,这样能方便你一整天不停地喝水。

  2.双胞胎孕妇的体重应该增加多少呢?

  其实,双胞胎孕妇的体重的增加,并不像一般人想象的那么多。怀了双胞胎的孕妇需要增重15.8~20.4千克,仅仅比怀一个孩子多大概4.5千克。如果增重太多会增加孕期并发症的机会,例如甚至不得不进行剖腹产手术。虽然有些双胞胎确实是足月出生的,但大约有一半的双胞胎在37周前就出生了。这就意味着在相同的时间内,双胞胎孕妇比怀单胎的妈妈的体重会增加得更多。(职场孕妇如何排解心理压力?

  另一方面,双胞胎孕妇也需要增加足够的体重,使宝宝们能长到健康的个头。不要忘了,你怀孕前的体重决定了你该增重多少。通常,如果你怀孕前就超重的话,需要增加的体重就要少于体重正常的孕妇增加的重量。

  3.双胞胎孕妇能锻炼吗?

  双胞胎孕妇是否能安全地继续锻炼以及能继续锻炼多久是有争议的。这多半取决于你的医生的观点和你的健康状况。

  如果双胞胎孕妇在孕期前3个月感觉良好,觉得自己可以积极的运动,医生也许会让你继续锻炼下去。但是在孕中期时,即使你怀孕进展顺利,医生可能会要你减少运动量。只要你觉得舒服,很多温和的有氧运动,如跳舞、游泳、散步等,在整个怀孕过程中,应该都是比较适合的运动。请向医生寻求具体的建议。

  4.怀双胞胎是否更容易流产?

  双胞胎准妈妈早期流产的发生率并不比单胎准妈妈高。但由于妊娠并发症发生率高,晚期流产及治疗性流产的风险较高,孕期应该严格做定期的产前检查,尽早发现可能存在的并发症,早期治疗,减少可能发生的风险。

  早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。因此,双胎妊娠的孕妇更要特别注意,妊娠28~30周后应多卧床休息,宜采取左侧卧位,不宜取坐位、半坐位及平卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量,减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

  您也可以阅读“孕期运动详解:孕妇可以做的运动项目有哪些?”,了解更多的怀孕注意事项,希望第一宝宝育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。

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