孕妇可以泡温泉吗？怀孕泡温泉的注意事项

　　很多年轻人喜欢泡温泉，泡温泉对皮肤有益处。温泉水温度较高，经常泡对许多疾病都有帮助，尤其是老年人泡温泉更好。如果怀孕了，还能泡温泉吗？高温度的水会不会有流产的危险？有关专家提醒，孕妇最好别泡温泉，如果要泡温泉，也要注意水温和时间。

　　专家提醒孕早期泡温泉很危险

　　泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，但在怀孕初期尽量避免泡温泉，如果有早产的不适现象也应避免。泡温泉时应注意水质是否洁净。准妈妈泡温泉时，必须特别注意“温度”，且浸泡的时间不宜过久。

　　怀孕早期，过高的温度容易致畸胎，因此，温度应控制在37℃左右，只要皮肤感到会烫，就要避免，并且在15~20分钟过后就起身。准妈妈还需要适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。在泡澡当中如感到任何不适，如胸闷心悸或呼吸不顺，一定要马上停止，才不会发生危险。

　　另外，准妈妈也容易有姿势性低血压的问题，往往维持同一个姿势久了，血液回流速度慢，突然站起来会感到头晕，因此准妈妈泡温泉起身时要注意动作需缓慢，旁边最好有人陪伴或有扶手，以免晕倒造成危险。（孕妇能长时间站着吗？怀孕期间能久站吗？）

　　孕妇能泡温泉吗？怀孕泡温泉的注意事项有哪些？

　　第一，温度和时间是否适宜。

　　我们知道胎儿发育需要有适宜的环境，长时间的高温浸泡对胎儿有害无益。如果感到水温发热，则不要下水，最好接近体温，水温不宜超过40℃，也要尽量控制时间，不宜过长。

　　第二，空气是否清洁流通。

　　多数室内温泉场所空气比较湿润，为了保温往往通风较差，湿润的空气也容易造成卫生隐患，另外过于封闭的湿润坏境也容易造成准妈妈喘不过来气，产生胸闷等反应。

　　第三，水质是否适宜。

　　水质是否清洁是需要考虑的重要因素，浸泡的人多且杂的场所尽量避免。

　　第四，周围环境是否安全。

　　比如是否有家人陪同，是否周围人员过多会造成拥挤和碰撞，地面是否过于湿滑容易摔倒等。

　　第五，自己的身体状况。

　　一般来讲怀孕初期的准妈妈最好不要泡温泉，一方面胎儿在这个阶段更容易受到干扰，另一方面这段时间准妈妈的早孕反应也比较大，容易疲惫和产生不良反应。当然怀孕的任何阶段如果感到身体不适都不宜泡温泉。当然，适当泡泡温泉对准妈妈也有一些好处，比如能够缓解身体的疲劳和疼痛等，但需要格外注意以上几点。另外需要特别提醒的是，泡温泉容易造成身体水分流失，最好及时补充水分，另外要注意保暖，出水后及时增加衣物。

　　怀孕初期孕妈妈最好不要泡温泉，如果怀孕期间如果身体不适也不宜泡温泉，在泡温泉是注意水温不能过高，泡温泉的时间也不宜过长。您也可以阅读“怀孕期间孕妇沐浴、洗澡应注意什么?”，了解更多的怀孕注意事项，第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。