孕前营养健康 - 第一宝宝网手机版

孕前防护自己的牙齿避孕孕期出现牙病

一些孕妇在孕期常常犯“牙病”，其实在怀孕之前完全可以做好护牙措施。对孕期牙齿出现的各种问题及早预防、及早发现才能避免孕期不必要的麻烦。专家建议，女性怀孕前应去口腔专科进行详细检查。不管有没有牙病，怀孕前洗一次牙对改善口腔卫生，预防妊娠性龈炎有很大好处

骨盆是怀孕生宝宝的必经之道。女性如何让自己拥有完美的生育通道，为孕育一个优秀的宝宝打下良好的基础，请从打造完美骨盆开始吧。

补充叶酸几乎是所有准备怀孕的女性的必修课，如果在孕前或孕期摄取叶酸不足，容易使胎儿形成无脑儿或脊柱裂，出生后形成严重的后遗症。

各位姐妹都知道，在孕前和怀孕阶段，适量的补充叶酸对孕妇自己和胎儿都有好处，可是怎么知道自己补充的叶酸是否合适，或者说缺乏叶酸一般会有什么症状呢？

宝宝的健康与智力、体质从受精卵形成那一刻起就已经决定了。因此孕前夫妻双方补充足够的营养非常重要。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子；妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。

有的女性会担心自己体型偏胖会不会影响怀孕？其实，对于育龄妇女来说，体重过重过于肥胖不但不利于受孕，将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。那么，肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢？

医学研究表明，准备怀孕的女性适当补充维生素B可以减少婴儿先天缺陷；除此之外，荷兰科学家的一项新试验则发现，增加维生素B和锌元素的摄入量有助于提高精液质量，可能有利于怀孕成功。